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健康的生活规律多重要?
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发帖时间:2016-11-23 22:00:26

  早5-7点排宿便,早7-8吃饱早点,中午11.30-12.30吃好,晚上七点前七分饱清淡为主,晚十一点前睡觉,平时别贪凉,少吃饮料零食,适当运动

发帖时间:2016-11-23 22:02:55

  长期饮食不规律,会造成脾、胃、大小肠功能问题,长期睡眠不规律,会造成肝、胆、肾功能问题,这俩个长期不规律,五脏六腑功能都有问题!
  

发帖时间:2016-11-24 07:27:07

  睡眠问题,很多人都有睡眠质量问题,有一部分是年轻经常熬夜的原因、现在睡眠不规律,很大原因是饮食不规律造成的,还有一部分是心理问题。
  

发帖时间:2016-11-24 07:39:19

  偏头痛问题,主要原因是晚上睡眠质量问题造成的,平时压力又大,这两个原因不注意,就算怎么治疗,都容易反复出现偏头痛。
  

发帖时间:2016-11-24 07:48:22

  肥胖问题,饮食不规律,造成脾胃功能问题,消化吸收代谢出现问题,再加上运动原因。就会出现有的人怎么吃都胖,有的人怎么吃都瘦。
  

发帖时间:2016-11-24 08:15:00

  痛经问题,有的是减肥造成的,很多都是年轻时贪凉,熬夜,饮食不规律,好美穿的少,露肚脐,露脚踝等等,岁数大了,身体开始走下坡路了,这时月经量越来越少,再加上生气,有的甚至不来了。
  

发帖时间:2016-11-24 08:44:11

  说说减肥,特别是女的,最后把胸和屁股减没的,最后后悔没办法隆胸的?减肥?首先你得保证生活规律,饮食睡眠,运动适当,这样你本身气血足,代谢就好,身体慢慢就会调整到不错的身材,你用错误的方式减肥,身体越来越虚弱,失眠多梦,便秘等等问题就来了。甚至还有暴饮暴食与厌食症反复交替。
  

发帖时间:2016-11-24 09:15:42

  说说你的皮肤怎么坏的,首先还是睡眠饮食的问题,经常熬夜的人,容易上火,再加上夜宵,得年轻的脸上长痘痘,上岁数的脸色特差,不管你用什么治,这习惯不改,只会让你皮肤受毒素越来越多,脾胃受药伤害越来越大!如果正常饮食睡眠了,自己平时揉揉,慢慢就会恢复的!

  

发帖时间:2016-11-24 14:23:39

  灰指甲?有的是鞋小,或者鞋子窄挤的,长时间脚趾气血受影响,慢慢脚趾甲颜色就暗了,鸡眼?一般是鞋底硬(高跟鞋,皮鞋等等)脚会磨出泡,或者长时间捂起水泡干了,然后没有管,那里就会变成鸡眼。
  

发帖时间:2016-11-24 15:59:27

  说说现在人体质为什么越来越差,一个是空调,一个是暖气,夏天热不到,冬天冷不到,长期如此,再加上生活不规律,身体抵抗力是越来越差,既怕冷又怕热。能舒服吗?一不舒服,还乱想乱治,结果问题越来越多。
  

发帖时间:2016-11-24 16:19:39

  癌症?肿瘤?骨头坏死?其实很多都是本身气血不足,循环代谢不好,造成毒素排出去,营养吸收不了,就癌症,肿瘤,骨头坏死了!
  

发帖时间:2016-11-24 16:24:22

  关于儿童问题,就是不要过,营养不要乱补,精力、体力不要过度耗损,都需要个过程,补过、用过了,就是伤害了!
  

发帖时间:2016-11-24 17:35:30

  写写的以前身体“经历”。
  非常小的时候很傻,吃饭不知道饱,结果吃到不会“动了”,小拇指的疤痕为证。
  小时候经常发烧感冒,一发烧必须打青霉素(现在屁股上还有三个那时打针的疤痕呢),其他不管事。吃药也非常多,姐姐感冒生病吃不下药,又不敢扔了,也给我吃了;在非典期间还动不动发烧呢,我都怕被隔离!
  小时候睡热炕,还睡炕头,奶奶怕我们冷,所以烧很多柴火。青霉素副作用很大,我那时身体里寒热都快极端化了,身体体质老差了,大夏天怕冷不敢光膀子,更不敢去鱼池游泳。只能站在岸边看其他伙伴游。
  小时候年年起湿疹,全身都是,夏天又怕冷,又怕热,痒的滋味那叫一个“爽”,还起鸡皮疙瘩。
  夜里经常咳嗽,最严重的时候差点没把心肺咳出来(带着心脏疼)。
  那时脑袋动不动就天旋地转,要不就蒙蒙的,经常靠撞墙缓解。
  夏天手经常起水泡,破了烂了好了,来年继续,反复好多年。冬天手脚裂口子。
  上技校的时候,钱买动漫了,没钱吃饭,吃了一个月的方便面,结果造成肠胃出问题了,疼的我,什么姿势都很难缓解,连床的都下不了,挺了三天过来了,后来又出现过两次。以后饮食规律了,就没再犯。
  伴随我最长久的就是流鼻涕,经常靠嘴呼吸,鼻子被鼻涕堵死了。(从小学毕业以后,几乎不吃药不打针)一直流到13年,13年以后就很少流了;小时候袖口肯定是油光锃亮的,上技校以后,还有一阵一天一卷卫生纸呢。
  现在伴随我的就是口腔溃疡了,也不知道它还能坚持几年。(10.31号写的)
  最近口腔溃疡也越来越轻了。
  当然像外伤,流血小的、流脓少的一般都不管,实在好不了,自己才处理!
  

发帖时间:2016-11-24 21:30:12

  关节怎么伤的,长期一个姿势,又不活动,造成劳损,加上受寒,比如夏天吹空调,冬天受风,这样就会容易关节疼痛!如果你本身气血足,一般不会那么疼痛。
  

发帖时间:2016-11-25 07:15:24

  广播体操,眼保健操是非常好的,大家小时候可能没有在意,但是你现在每天都坚持做,上午下午各一组,有一个月,你就会觉得和以前不一样。
  

发帖时间:2016-11-25 10:09:00

  脱发的原因,跟晚睡,压力大,饮食辛辣,喝白酒都有关系。
  

发帖时间:2016-11-25 16:42:02

  心情对身体影响也非常大,长期发怒的容易造成气逆,可能会头疼,血压增高等等;生闷气容易造成气滞,比如肚胀,胸口憋闷等等。其他心情比如焦虑,大喜等等也会造成影响。但是适当发泄情绪,又对身体有好处。
  

发帖时间:2016-11-25 17:01:48

  有句话,三十之前人找病,三十以后病找人。很多人因为年轻不在乎,女到28以后不管精力还是体力都会有明显感觉不如从前,男32以后也会感觉不如从前。
  

发帖时间:2016-11-25 20:12:35

  身体好,吃的香睡的也香,整体感觉都好;身体从好到不好也需要时间,从不好到好需要更长的时间!
  

发帖时间:2016-11-25 20:14:04

  出现问题以后,千万别吓唬自己!很多问题都是自己吓唬自己,乱投医,越治越不好。
  

发帖时间:2016-11-26 10:52:04

  身体好,精神就好,心态就好,同样心态好,精神好,身体也会好。都是需要过程,观念很难改变的!
  

发帖时间:2016-11-26 11:07:10

  说说我自己对外伤的处理,甲沟炎,我的是因为鞋的问题,然后自己剪脚趾甲又剪过了,脚趾甲在长的情况,扎到肉里去,就会感觉痛,其间流脓,流血都用纸擦了擦,忍受了九个月,疼的受不了才自己在网上买了修脚刀,自己瞎弄,缓解一些,但是没好,后来一个同事告诉我,用棉花垫,慢慢就消肿一些,另一个同事以前从过修脚,帮我把里面的根弄出来,好了很多,以后我自己又垫垫棉花,自己又照他的方法,现在已经好的差不多了。
  

发帖时间:2016-11-26 11:08:58

  鸡眼其实很好处理,就是买鸡眼膏,贴完,然后鸡眼地方白了,拿刀剜掉,把根弄出来,就好了。如果大面积的鸡眼,自己从下往上揉揉,每天都揉揉,估计有两个月也差不多好了。
  

发帖时间:2016-11-26 11:14:11

  现在社会安定,吃喝睡眠都比较好,你身体问题都那么多?这要是再伊拉克?叙利亚?以现在的身心抵抗力,估计……活不了。
  

发帖时间:2016-11-26 11:21:59

  我呢,有一阵休息不好,心情不好,舌尖起了黄豆那么大的水泡,得有一星期没下去了,难受别扭,后来拿针刺破,流点水,还那样,反复几次,一狠心,拿剪子把水泡剪了,嘿嘿,没多久就好了。我的意思是,身体好,很难感染的!
  

发帖时间:2016-11-26 12:18:06

  可以说说你身体哪里不舒服?通过生活方面肯定能找到原因的!
  

发帖时间:2016-11-26 12:28:45

  现在越来越多年轻女孩用化妆品,面膜,你看看自己的皮肤跟两年前比?是好了坏了?皮肤老了?还是嫩了?
  

发帖时间:2016-11-27 09:29:50

  说说为什么早5-7点排宿便,因为早5-7点是大肠经当令,这个是排毒效果强,然后还可以为早点提供位置,早7-8点吃饱早点,早上吃的饱也不容易长胖,因为9-11点是脾经当令,把食物转化的能量供应到全身,如果早上没排宿便,没吃早点,昨晚肠道里说的垃圾毒素,又吸收了,这时身体容易出现虚弱,头晕,而且对皮肤很不好,中午11.30-12.30吃好,因为下午还有半天活动时间,吃完可以小息一会,养心,晚上7点前七分饱清淡为主,因为过晚吃饭,吃的多,油腻辛辣等等对脾胃不好;不吃也不行,容易失眠。晚11点前睡对肝胆有好处。平时少贪凉,少吃零食,不伤脾胃,适当运动对脾胃还有关节等等有好处。
  

发帖时间:2016-11-27 16:36:49

  现在的学生压力挺大,经常补课学习,再加上贪玩游戏,年纪轻轻的关节就有问题,内分泌失调,所以平时多爱护自己。
  

发帖时间:2016-11-28 08:52:01

  身体不好,想好好工作,好好学习都难!
  

发帖时间:2016-11-28 12:23:41

  白发问题,头发长,一般有睡不好,焦虑,还有乱用染发剂等等,想改变的话说,把头发剪短了,生活规律,心态方面慢慢调节。
  

发帖时间:2016-11-28 12:38:29

  @表哥还是辣么销魂 45楼 2016-11-28 08:57:00

  楼主你说的指甲往肉里长怎么弄得,没看明白?棉花是垫在鞋子里面吗?麻烦告知,谢谢。
  —————————————————


  

  

发帖时间:2016-11-29 07:26:22

  蔬菜,水果还是应季节的好
  

发帖时间:2016-11-29 07:42:26

  首先肯定的是;健康的心理决定了健康的身体。
  1 要明白,中医的中不是中国的中。而是不偏不倚。 不左不右。。。
  2 你虽有健康的身体。但是你不会时刻做到 完全的不偏不倚。不左不右。 因此在中医看来。世上没有绝对健康的人。
  3 《叫一个痛苦万分的病人去修身养性、在水深火热中保持内心的平静,这如何做得到?》佛说,人之所以痛苦。在于追求错误的东西。 当你真真正正放弃一切。所以才能安安心心的去修心养性。
  4 当你的思绪不健康,没有一个健康的心理。七情六欲慢慢的就会决定了你的健康和病的位置与方向。
  5 当你有了一个健康的心理,不纵欲七情,不傲慢六欲,是个平常的心态,就会不轻易的得病,即使有病了也会很快的好起来。(那些不治之症都是生活过偏(吃。睡。行。思。欲(或说贪)。)——中医认为,人得病的主要原因是生活偏造成的。!!)
  6 所以健康的心理决定身体的健康——【中医的----以阴养阳——(健康的 心理 为阴。健康的 身体 为阳)】(选自网络)
  

发帖时间:2016-11-29 12:08:14

  一开始感觉改变别人容易,改变自己难,慢慢发现改变别人不容易,改变自己相对来说不难!
  

发帖时间:2016-11-29 17:09:11

  养生保健要循序渐进,不要拔苗助长,要根据自己的环境、身体、时间等等相结合!
  过程很重要,能按照自然过程走尽量而走,不能走就顺其自然!
  有时身智高于心智!特别是身体健康方面!
  适合自己的才是最好的!
  

发帖时间:2016-11-30 05:07:46

  怎么把体质养好?抵抗力增强?其实平时生活规律了,一般身体体质都不错,然后适当春捂秋冻,适当锻炼身体!慢慢你抵抗能力就会增加。到一定程度,最好学个养生术,比如八段锦,五禽戏等等。这样你的五脏六腑功能就会慢慢提升。往后就享受身体的舒服去吧!
  

发帖时间:2016-11-30 13:06:46

  为什么癌症越来越年轻?不想想吗?今天朋友圈有筹钱的?明天又有筹钱的?钱多能治疗癌症?那么那些富翁就不会因为生病死了……不改变问题所在?结局一样!
  

发帖时间:2016-12-01 11:12:38

  你的生命能做到顺其自然结束吗?
  

发帖时间:2016-12-01 18:21:29

  在这个世界上人人都在玩聪明,聪明已经没有用了,所以未来的时代,成功人一定是诚恳的、规矩老实的。当然你也可以说,规矩老实也是一种手段,在理论上可以那么讲,但是毕竟古今中外的人都喜欢诚恳老实的人。就拿我们自己来比,你交一个朋友,他办法多,有智巧,很聪明,你一定非常喜欢,但是你也非常害怕。所以你最爱的朋友一定是那个老实诚恳的。选自《列子臆说》。
  

发帖时间:2016-12-01 18:49:22

  《高人不语——记元明时期的一段尘封高人往事》很好!
  

发帖时间:2016-12-01 18:49:48

  《冒牌大庸医》也非常好
  

发帖时间:2016-12-02 16:48:50

  相信医生?相信偏方?不如自己看些养生书,当然只看一本有点少,有点偏颇,多看几本,就有对比了!
  

发帖时间:2016-12-02 17:56:57

  年轻的女性,没事看看关于怀孕和新生儿的视频或者书籍,没坏处!
  

发帖时间:2016-12-02 21:29:08

  清静经
  老君曰:大道无形,生育天地;大道无情,运行日月;大道无名,长养万物;吾不知其名,强名曰道。夫道者:有清有浊,有动有静;天清地浊,天动地静。男清女浊,男动女静。降本流末,而生万物。清者浊之源,动者静之基。人能常清静,天地悉皆归。夫人神好清,而心扰之;人心好静,而欲牵之。常能遣其欲,而心自静,澄其心而神自清。自然六欲不生,三毒消灭。所以不能者,为心未澄,欲未遣也。能遣之者,内观其心,心无其心;外观其形,形无其形;远观其物,物无其物。三者既悟,唯见於空;观空亦空,空无所空;所空既无,无无亦无;无无既无,湛然常寂;寂无所寂,欲岂能生?欲既不生,即是真静。真常应物,真常得性;常应常静,常清静矣。如此清静,渐入真道;既入真道,名为得道,虽名得道,实无所得;为化众生,名为得道;能悟之者,可传圣道。
  老君曰:上士无争,下士好争;上德不德,下德执德。执著之者,不明道德。众生所以不得真道者,为有妄心。既有妄心,即惊其神;既惊其神,即著万物;既著万物,即生贪求;既生贪求,即是烦恼;烦恼妄想,忧苦身心;但遭浊辱,流浪生死,常沉苦海,永失真道。真常之道,悟者自得,得悟道者,常清静矣。(来自网上)
  

发帖时间:2016-12-03 05:10:55

  每个人都是独立个体,都会独立思考,都有自己的观念,所以小时候建立观念非常重要!所以做为父母的你,一定要教育好自己的子女!
  

发帖时间:2016-12-03 07:13:24

  偶尔会看到朋友,发孩子生病了着急上火等等,其实都有这方面的书籍视频的,没事的时候,搜搜这方面看看,心里有普,就不会盲目的担心了。而且简单的小问题,也有指导,比如食疗、小儿推拿等等。
  

发帖时间:2016-12-03 21:39:31

  精满不思淫,气满不思食,神满不思睡。
  “精足神自安” “神定气自归” 心定则气和,气和则血顺,血顺则精足而神旺,精足神旺者,内部抵抗力强,病自除矣。来自网上
  

发帖时间:2016-12-03 22:45:10

  五行 木 火 土 金 水
  方向 东 南 中 西 北
  时序 春 夏 长夏 秋 冬
  五气 风 暑 湿 燥 寒
  生化 生 长 化 收 藏
  五脏 肝 心 脾 肺 肾
  五腑 胆 小肠 胃 大肠 膀胱
  五窍 目 舌 口 鼻 耳
  五体 筋 脉 肉 皮 骨
  五华 爪 面 唇 毛 发
  五志 怒 喜 思 忧 恐
  五色 青 赤 黄 白 黑
  五味 酸 苦 甘 辛 咸
  五嗅 臊 焦 香 腥 腐
  五音 角 徽 宫 商 羽
  五声 呼 笑 歌 哭 呻
  五液 泪 汗 涎 涕 唾
  五谷小麦 小米 高粱水稻大豆
  五畜 鸡 羊 牛 马 猪
  五神 魂 神 意 魄 志
  

发帖时间:2016-12-04 07:01:50

  楼主学按摩的,发现顾客,有问题的基本都出现生活规律方面,还有不恰当的养生保健,其实很多时候,客人本身不知道这些伤身体,有时候我都觉得自己快成幼儿班老师了,有一点没告诉问题所在伤害!,客人就不改。哎!
  怪不得中医有十不治。
  

发帖时间:2016-12-04 07:11:44

  有个健康的理念,才有健康的生活规律
  

发帖时间:2016-12-04 07:12:07

  改变一个人的观念真的很难!
  

发帖时间:2016-12-04 09:39:36

  五劳:“ 素问 ”五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。
  七伤:大饱伤脾,大怒气逆伤肝,强力举重久坐湿地伤肾,形寒饮冷伤肺,形劳意损伤神,风雨寒暑伤形,恐惧不节伤志。选自网上
  

发帖时间:2016-12-04 16:44:57

  所以研究我们中华民族很难,看法不能那么简单。固然社会有很坏的一面,但绝对有极高的一面,“绝迹易,无行地难”,有很多人都做到了。选自《庄子諵譁》。
  

发帖时间:2016-12-04 16:53:57

  这一点我们要注意的,天下写歪文章的人,笔锋都很厉害,很吸引人,有煽动性;而正派的文章,不易吸引人,好东西写成文章不吸引人;选自《论语别裁》。
  

发帖时间:2016-12-04 16:55:36

  “进道若退”,学任何一样东西,做任何一件事情,进步到一个程度,成果快要出现的时候,你反而觉得是退步。比如说写毛笔字,开始写的三天,越看写得越有味道,越写越漂亮,自己也赞叹自己快要变成书法家了。到了第四天越写越难看,第五六天自己都不想练了,越看越不成样子。在这个时候,千万不要放弃,写的字虽然越看越难看,那正是你书法上的进步过程。选自《老子·他说续》
  

发帖时间:2016-12-04 16:56:23

  一个人的行为如果能作到如水一样,善于自处而甘居下地,“居善地”;心境养到像水一样,善于容纳百川的深沉渊默,“心善渊”;行为修到同水一样助长万物的生命,“与善仁”;说话学到如潮水一样准则有信,“言善信’;立身处世作到像水一样持平正衡,“正善治”;担当作事像水一样调剂融和,“事善能”;把握机会,及时而动,做到同水一样随着动荡的趋势而动荡,跟着静止的状况而安详澄止,“动善时”;选自《老子.他说》。
  

发帖时间:2016-12-05 09:17:47

  首先要有目标,就不容易迷茫,再有信仰,不会很痛苦,做自己喜欢又有意义的事,精神会得到满足,随着精益求精,物质也会得到满足!总体来说一生过得有滋有味!
  

发帖时间:2016-12-05 20:30:26

  大家可以看看,不一法师自我推拿,平时可以做做。
  

发帖时间:2016-12-06 07:53:04

  不孕不育?因为现在的环境,观念,工作压力等等,以至于身体不能孕育…;年轻的时候,怀孕很高,可是很多人因为种种原因,确不能生育!等到经济,阅历等等适合时,却不容易怀孕了,所以从现在就要开始养身体!
  

发帖时间:2016-12-06 08:02:14

  古代很多方面都有很大意义好处,因为站在历史角度总结的!有时间可以看看一些传统的书籍!
  

 
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