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2014,老友记与搭配学习,点滴生活记录
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发帖时间:2014-02-18 21:24:00

  25+的年龄,从单身迈入婚姻的殿堂,由13走到14,我紧紧牵住那个值得一生一世的人。
  25+的年龄,越来越意识到工作和家庭的重要性,也更懂得为人子女、为人妻、为人媳的不易。
  女人的衣橱永远都少一件衣服,潜水于时尚的各类精品搭配贴,却还是找不准对于自己的定位,那么,就用这个帖子记录着,看看能否屌丝逆袭吧!

发帖时间:2014-02-18 21:44:23

  热闹的新年终于是过去了,南方的春天总是潮湿而多雨,刚暖和起来没几天又开始大幅度降温,真让人觉得受不了。

  昨天入手了几件春装,打开衣橱的瞬间内心有一个声音提醒着我:该动手清除衣橱里不需要的衣服了,给新衣服腾点空间!其实衣服并不是很多,反而是很少,因为对搭配完全没基础的我,每天的着装曾经是很头大的问题,在经历东买西买乱买的情况下,衣服多出来很多的不合适。

  很喜欢时尚JM的一个推荐贴:你那么美——企图找出规律的时尚美人们的整理贴@闲照落花听无声 里面有很多搭配达人的学习贴,很佩服MM们的搭配小心思,不是缺少美,而是缺少发现。




发帖时间:2014-02-19 21:08:05

  作为一个女人,即便不能精致,至少也要收拾干净利落,很遗憾今天我跟邋遢挂上了钩。
  从昨夜的雨就一直持续到了今早,明明7点闹钟就响,闹钟响过两次,按掉继续睡觉,回笼觉一睡,妈呀!八点!起床刷牙洗脸吃早饭恨不得在五分钟内完成,这也造成了我穿衣出错了,外套的口袋直接露出来了,而我还一无所知,幸好在出门上班前发现,要不然丢脸直接丢大发了,这是个深刻的教训啊,看帖的姐妹们记得要吸取我的教训啊,咱们至少收拾干净利落才能出门。

  晚上跟朋友吃饭,回程的途中路过一家鞋店,一眼就被里面的一双裸靴吸引住目光了,很漂亮的一双裸靴,百搭利器,很遗憾没有我的码数了,略带遗憾的告别,好东西就是这样,可遇而不可求!

  好啦,我该去翻翻我的《老友记》啦。

发帖时间:2014-02-21 21:22:53

  总说新年新气象,但这两天明显的不在状态,还是没调整好完全进入工作的状态。

  年假放得太久,心都玩野了,收不回来,这种状况其实非常可怕,因为很多领导交代的一些琐事会很快被遗忘,虽然不会造成什么大事,但影响终究是不好的,得好好改正过来。

  似乎很烦,摆放的书根本都看不进去,昨天听到一位客户在谈他单纯幼稚的过去,用个代号-F来称呼吧。F中专毕业,用他的话说就是混出来的中专,毕业后随亲戚去香港那边打工,刚开始他完全无法适应香港的节奏,做的是打杂小弟之类的事情,后来亲戚拉着他做业务,那个时候开始,F才知道英语的重要性,玩了命的学,从ABC都不大懂发音到今天完全流利的交谈,F说都不知道那个时候到底是什么毅力支撑着,只知道玩命的学,努力的学,拼的就是一股不服输的劲头吧。

  其实我们很多人都很觉得F之所以有如此流利的英语,过去的基础一定是很好,谁知F的解密后再次证明:牛人的好记性是努力努力再努力得到的!很多事情,只要我们下定决心去做,一定会有成效的。我也要好好加油才对,不能让烦的情绪左右、去影响学习的心情。



发帖时间:2014-02-27 20:08:27

  好快,已经过了一周了,这周发生了一些令人意料的事情,人很疲惫,许多许多话到口了却不愿意说了,告诉自己,过去就让一切过去,你还是那个你,宁可相信自己的奋斗能够带来安稳的生活的你,继续朝着充满阳光的日子前进吧!

  婚姻里的双方都应该付出以及珍惜,不知道还有多少JMS是游戏寡妇呢?老公天天下班打游戏,各种喊骗哄怒都无法撼动他半分,作为妻子的多半会觉得无奈和伤心,放任不管,隔天喊不起来床,眼睛红肿得让人无法直视,管吧,他嫌你烦,你担心他的休息,各自闷着一肚子的气,伤感情不说,光是身体就吃不消,提前透支体力。

  不说不开心的了,说点别的吧。

  最近看了《求医不如求己》,里面有个小妙招很好用,是关于爱便秘的人都能用到的。
  平日我们除了可以敲打大肠经、按揉支沟穴来改善便秘,还有一个最简单的办法:用我们双手的小指提我们喝水的空杯做上下运动,记住一定得用小指就好,本来想找找中里老师书里写的,翻了很久都没有找到,先简单说说,等下回找到我再详细补充补充吧,现在说说自己试过的效果,一般我都提差不多五分钟左右,到晚饭之后去上厕所会很通畅,当然刚开始几次是肚子痛的受不了,不过慢慢的就不会了。

发帖时间:2014-07-24 21:13:19

  日子一天天过,有时候会想:每天这般重复,生活的意义在哪里呢?偶尔看到空间里朋友们的生活每天都在进步,反观自己,止步不前,明明可以过得更精彩的。

  福步论坛上那么多的帖子,没有一个能够真心实意的看下去,混日子,继续混日子,什么时候我变成了一个如此邋遢,不热爱生活的人了???不行,行动是打破旧习惯的唯一出路,我要改变!

  1、nice to meet/see you at ***(地方)

  很高兴在某地见到你。

  EG.nice to meet you at guangzhou fair .
  很高兴在广交会上见到你。

  2、are you going to ***(某地)in the near future ?
  你近期会去某地吗?

  EG. are you going to england in the near future ?
  你近期会去英格兰吗?

  3、what about your schedule ?
  你的行程怎么安排?

  词组:near future 近期

  单词:schedule 行程




发帖时间:2014-07-26 19:14:34

  默背课文

  requesting business appointment

  Dear Sir,

  Glad to meet you at Canton Fair ! We 're pleased to know that your will come to Shanghai next week .

  If possible ,please visit our company then. we would collect your interested items together in our showroom.

  Looking forward to your early reply !

  Regards,

  Emily


  纠正错误:collet正确应该为collect .



发帖时间:2015-01-14 16:58:02

  这个帖子开到现在已经快一年了,生完宝宝已经两个多月了,看着小小的人儿从只知道吃喝拉撒睡到现在一逗就会笑的娃娃,她的笑容感染了家里的每一个人。

  呆在家里做个家庭主妇的日子匆匆而不充实,像有句话说的:围着锅台转,围着老公转,围着孩子转,很累人。

  随心而写吧,书桌上放着的一套新概念已经落满灰尘,两年前买的,至今连一册都没学完,可见自个确实很懒,不上进永远都是职场新人,不好学永远都是门外汉。

  鞭策自己吧,努力吧,2013与2014都带给我人生一场新的改变,就让2015我给自己的生活一个新的面貌,加油!

发帖时间:2015-01-16 16:22:47

  人心不足会后悔


  昨晚闲着无聊下载个泡泡龙游戏,一开始顺利通关,打着打着手机死机不动了,连续按了好几下,突然弹出个页面,显示我支付了游戏畅游礼包29元,一看傻眼了,刚刚还在兴头上的心情一下子全没了,本想着卸载掉又心有不甘,既然花了钱就继续打下去,总不能让钱白花了,继续通关没几关又被付费了,心里那个后悔啊,早知道不该继续的,早知道早知道,一百个后悔后悔。。。卸载,关机,睡觉,贪心不足蛇吞象,人心不足终后悔,游戏可以玩,但一定要有节制,更不要在这种毫无营养的事情上面花费太多的时间和精力,游戏花的钱看得见,但付出的时间精力却是宝贵无比的。

发帖时间:2015-01-17 15:41:53

  字母音标学习

  字母:Aa Bb

  音标:/i:/ /i/ /e/ /?/

  字母&品牌 Aa Apple苹果公司

  学习实用单词

  alarm 闹钟

  Avatar 阿凡达(大写A指代电影《阿凡达》)
  avatar 本义是天神下凡、神之化身,也可以指论坛、QQ的头像

  Americe 美国

  读单词感悟人生

  A is for attitude
  A代表态度

  表示态度的语句:Smile whenithurts most
  最痛苦的时候,请微笑。






发帖时间:2015-01-20 10:47:07

  推荐个好贴:从商战角度再看《甄嬛传》http://bbs.tianya.cn/post-funinfo-6064018-1.shtml#ty_vip_look[%E7%B4%AB%E7%8E%89%E7%94%9F%E7%83%9F]

  深入解析《甄嬛传》的人物、场景,刻画一个个更为生动的人物形象,还能挖掘到更深入的剧情,值得一看!




发帖时间:2015-01-31 18:38:58

  最难的也是最简单的


  世上最难的是什么呢?答案或许很多种,在于我们内心里的想法,最难的也是最简单的--莫过于“坚持”二字。

  青春飞扬的时候觉得得到一份真心的感情难,在社会大环境的影响下,友情、爱情的确难得,后来结婚过日子了,却觉得生活最难,想要一份安稳的工作,想要一个舒适的假期,想要.....

  生了娃,才发觉以前的想法如天马行空般不真实,想要各种各样的,却忘了实现这些东西前的基础是什么?是坚持,坚持的做一件事,重复的做一件事,才能有效果。

  写写要坚持的事情吧,以一个月为期,一个月后来看看效果,坚持打卡!

  1、按揉三阴交
  2、敲打面部、梳头
  3、金鸡独立法,兼轮刮眼眶
  4、陈毅冰的七天口语
  5、每天读诵《心经》9遍,能读诵越多越好

发帖时间:2015-02-05 17:26:54

  建立了个文档,专门记录每天做的功课,今天已经是第五天,等到月底了看看自己到底发生了什么变化,做什么事都是量变到质变的过程,养生也一样。

  《为健康,坚持几年的方法,没想到,对塑身养气质这么好》http://bbs.tianya.cn/post-no11-4834869-1.shtml

  每一个女孩,都渴望变得优雅,与其苦苦的追求减肥,不如健康的运动,有益身心。


  大家都来说说令自己都惊艳的养生习惯~而且一直在保持的,小广告退散~
  http://bbs.tianya.cn/post-funinfo-5980583-1.shtml



发帖时间:2015-03-01 15:34:46

  2月份已经过去了,离我给自己的期限也已经到了,说说这个月的提升吧。先说好的吧,通过锻炼,身体好了些,对于女儿晚上夜猫子也能应付了。
  需要改进的:
  1、没能继续坚持锻炼,爱睡懒觉所以很多时候都被浪费掉了。
  2、没能坚持学习,时常泡在网上消磨时间。
  3、不曾努力,今年工作辞了,要重新找工作,发觉自己工作了这么些年,突然没了工作好像没了方向,(苦笑)



发帖时间:2015-04-04 17:08:39

  4月3日

  双盘半小时

  大礼拜50个


  大礼拜刚开始做的时候,总不想坚持下去,做到第十个就开始顺手了,慢慢就能坚持了,前天是坚持三十个,昨天一口气坚持加多二十个,有进步,为自己记录一下。

  还是那句话:不在能知,乃在能行,行动才是实际的突破,我要突破,我要突破~~。

发帖时间:2015-04-04 17:09:55

  大礼拜43个,女儿哭闹着要睡觉,哄她去了,双盘还没进行,估计要晚饭后才有时间进行双盘。

发帖时间:2015-04-06 01:46:53

  昨天大礼拜40个,做得很轻松,不是很累,可能是做得数量并不多,做完身体舒服,双盘没时间坚持,明天努力把大礼拜和双盘一起。现在很晚了,女儿也睡着了,赶快睡去了。
  

发帖时间:2015-04-06 17:55:54

  坚持108拜,终于成功了。但是似乎有点勉强自己的身体,做完后中午居然吃不消,吃不下饭,决定不要一次性做完108个大礼拜。分成两组,一组做50个,一组58个,这样又能坚持108个大礼拜,又给身体有恢复的时间。大礼拜刚开始一趴下就起不来,现在一做如有神助,本来月子里落下的腰疼,做大礼拜几天后感觉好多了,不再是一躺下连翻身都不可以,真是神奇!

发帖时间:2015-04-30 02:15:40

  又好多天没来了,昨天的功课敲胆经,梳头,按脾经太白穴,喝苹果梨子汁,大便通畅。
  

发帖时间:2015-05-07 19:39:51

  带孩子的日子容易晕头转向,本来坚持的大礼拜又没能坚持,身体正在调理当中,之前还能做二三十个大礼拜,现在降为一天十五个,多的做不来,太累,半个月的中药先试试看吧,十五个大礼拜和双盘,内外调理看看。
  

发帖时间:2015-05-08 16:01:45

  今天完成十五个大礼拜,双盘断断续续的但是明显感觉到现在双盘大腿根部会有稍稍疼,大概是气血走到这?要继续双盘呢。

  网购了一本《儿童经络使用手册》,昨晚尝试了一下给孩子推“天河水”,睡觉果然香了很多,不需要再晚上熬到两点才睡觉,也不再突然惊吓大哭,但是--悲催的是我,模模糊糊的一直到三点多还睡不着,爬起来给孩子换尿布,平均两小时起来一次换尿布,感觉神经衰弱了,不知道怎么回事。

发帖时间:2015-05-26 15:13:29

  一个年轻妈妈经历最痛苦的时候不是怀孕,不是生产那时的疼痛,而是刚当上妈妈,面对着新鲜的一切,面对着孩子从婴儿变成幼儿,从不懂到懂,从摸索到游刃有余,其中的心路历程不是三言两语就能表达的出来,很累,但是没有办法。妈妈二字代表了勇气、力量、再艰难也能做到,不管受了多大的委屈,不管经历多少刁难,始终要勇往直前。同时,也会牢牢记得,在你手足无措的时候,那些明明有能力帮助你却不愿伸出手来帮你的人,记得当你日后成熟了,记得是这些人给了你磨练的机会,无须记恨,但不要忘了曾经的岁月。

发帖时间:2015-07-01 15:25:12

  下午三点敲了三分钟左右的胆经,用拳头狠狠敲打,敲打的时候很痛,不敲打就不痛了,肝胆肝胆,胆经不通肝火留在体内时长日久积累毒素,脸上就爱长斑点,肝气郁结,人就容易这里痛那里痛,让人吃足苦头。
  

发帖时间:2015-07-02 10:24:16

  昨晚洗澡前泡脚边按太冲穴,入睡时间是凌晨一点二十分,今早醒来是九点二十二分,正好八小时。

  关于洗澡前到底能不能泡脚?泡脚之后出汗直接洗头洗澡,是很伤身体的,导致的结果就是爱头痛欲裂,所以需要调整时间不在洗澡前泡脚,每天带娃的时间真的有限,只能趁她睡着再泡脚了。
  

发帖时间:2015-07-02 10:27:37

  昨天贪吃吃了个粽子,口腔溃疡又来了,跪膝+按梁丘穴今早起来不痛啦,果然是灵验的穴位啊,血海穴也隐隐作痛,估计是身体的血液被调动起来了?
  

发帖时间:2015-07-02 14:41:57

  争取女儿午睡时间泡脚,刚泡了差不多快十分钟,小家伙醒了,再泡两分钟就到十分钟,梁丘今天按得好痛,感觉里面有刺刺的痛,痛则不通通则不痛,胃的毛病要重视起来。
  

发帖时间:2015-07-02 17:47:24

  跪膝+按梁丘穴好像没啥用了?翻看《求医不如求己》找到脾经的商丘穴,平时找不到的穴位一按就找到了,痛啊,身体有病灶的时候穴位是会比平时更敏感的,商丘穴是人体的消炎穴之一,另外血海穴也是痛,看中医的时候医生说过我身体血液太浓?现在想来应该是血液里有太多应该排出身体外的垃圾存在,加上脾虚,本身的气血无法冲开病灶,时间一久,脾虚加重,新鲜的气血进不来,就变成爱口腔溃疡,便秘等口气问题。
  

发帖时间:2015-07-03 15:40:34

  熬夜是容颜的第一杀手,而泡面是当之无愧的第二杀手,最重要的是就在凌晨一点多钟,我将这两种饱食而下,今早起来皮肤干燥,下巴一圈起皮啊起皮,真是的,好不容易刚好起来的下巴一下子就回到解放前。
  关于梁丘穴,刺痛是有气血堵在那里,不通则痛,要继续按摩。
  

发帖时间:2015-07-07 09:31:23

  按摩梁丘穴第六天,第五天带动大腿的伏兔穴痛,第六天带动足三里痛,胃经运行的经络时间为上午97--9点,这个时候应该是先喝一大被水然后吃早餐,补充一天能量的开始,胃有毛病的人循胃经经络按摩,会特别容易找到敏感疼痛的穴位,对应的就是我们平时胃不舒服的毛病灶点,只要多揉揉,把疼痛变成不通,也在不知不觉中将病灶拔除了。
  

发帖时间:2015-07-07 09:32:14

  上楼打错了,胃经运行时间为上午7--9点。
  

发帖时间:2015-07-28 10:46:28

  一个月两次口腔溃烂,只要一熬夜就上火,停了两三天没泡脚了。口腔溃烂,梁丘穴痛,足三里痛,伏兔穴痛,脾经的穴位按了没感觉?难道只是单纯的胃火重?翻翻看《求医不如求己》。

发帖时间:2015-07-30 10:04:10

  第一次早上拉粑粑,简直想哭,多少年不曾早上拉粑粑了,虽然还是有排不尽的感觉,也很费力,但总算是有便意了?推腹,主推中脘穴,就是肚脐上六指,有胃不好的人按揉会很痛,再顺着中脘穴,肚脐眼,关元穴直线推腹,早上推大肠经,都是有效治疗便秘,当然还有其他功效,但对我的便秘太有用了。
  

发帖时间:2015-07-30 22:56:54

  今晚莫名的在心中有股无名火,按太冲穴也只是消了一会,这会还是堵在心口,发不出去不下。然后,莫名的想起以前的一些事情一些人来,好像是已经过得太久太久的缘故。想起刚刚工作遭遇的刁难,想起人际关系的复杂,常常无知无觉的得罪人,想起为了攒钱让自己年华正好的时候灰头土脸,现在我还是时常害怕失去,害怕没钱,害怕被放弃,有朋友说过,你这人就算给你一亿,你还是无法真正开心。我知道我害怕什么,我害怕落后,我害怕失败,我害怕前路迷茫。《加油吧实习生》宁巴拉说过一句话:家世好的女孩有爸妈,长得漂亮的女孩有男朋友鞍前马后,还有一句想不起来了。大意如此吧,而我什么都没有,只能靠自己一步一步去争取,现实呢,我没有爸妈可以撑腰,从小也是在经济和夫妻对骂成长起来的,所以钱很重要,但钱财不可不明不白走捷径得到,这是最基本的,所以尽可能节俭,其实自己都是后知后觉的,社会跟学校压根不能比,你穿的衣服,拿的手机,长得漂亮或丑?身世背景都是刚踏入社会人家对你的第一印象,也决定了别人对你的态度,而这些也决定了你对你的那些有钱的同事,有权的上司,老成的同事面前夹着尾巴做人,兢兢业业,勤奋勤奋再勤奋,只求掌控生死大权的老板能看到你的一点努力,在工资上给你加个一两百就够你开心得不得了。我不知道其他穷苦女孩是不是这样想的,至少这些真的是我的内心感受,这些感受哪怕在我后来在公司里真正被留下来了还是会时不时出现在我脑海里,印象深刻,难以忘记。再来说说朋友,对于我而言,把人家当朋友的往往人家把你当同学,同事,仅此而已,没有闺蜜,没有知心的朋友,甚至连普通朋友都没有,呵呵写到这里觉得好凄惨,自己居然连个要好一点的朋友都没有,没有人脉,同学一年联系一两次,人家估计也是只有结婚才会想起你来,工作失败,做人失败,事业也失败,同龄的要好的同学工作一年就开始创业,自己呢?要么遇到不好的同事,要么遇到不好的老板,要么家庭经济紧张,父母吵架,再加上懒惰不上进,不是不想,而是没钱投资,工作的前几年,没手机没电脑没摩托车,唯一工作的时候是一个三百多的手机,几年了还是回家搭公车,前几次工作不顺利,赚的钱都在找工作和生活费用掉了。写出来感觉好多了,生活虽然很糟糕,也有很多危机,可生活还是要继续,努力吧!加油吧!自己看着是惨兮兮的,别忘了还有爱你的那些人,为了他们,做点什么吧,至少不要自暴自弃下去,你还是有能量的,加油吧!生活实习生!加油吧!职场实习生!加油吧!家庭实习生!
  

发帖时间:2015-08-09 15:14:42

  8.9 108个大礼拜

  耗费时间30分钟,做大礼拜的过程中汗都是慢慢出来的,先是从头发开始湿漉漉的,然后是后背,最后是大椎,感觉汗水是那种由内而外的挥洒出来,午后是有一点困意,做完大礼拜人反而精神了。


  渴望在做大礼拜的过程中将心间的阴霾驱散,渴望看到以后的我能够有一点面带桃花的嫩红,那是我曾经儿时最美的一面之一,哪怕现在长得普通中下,但爱美,渴望优雅而有气质。



  


发帖时间:2015-08-10 15:41:20

  8.10 108个大礼拜


  耗时30分钟左右,昨天第一次完成大礼拜108个,傍晚下楼梯的时候发觉大腿好酸好没力,晚上躺下发觉腹部的肌肉多好酸痛,特别是两肋,大概是长久不曾运动造成的肌肉酸痛,多坚持练习大礼拜久了应该就会好的。


  不在能知,乃在能行。


  


发帖时间:2015-08-12 00:10:54

  打了一堆,点了取消全没了,算了,睡觉了,明天再说吧。
  

发帖时间:2015-08-12 17:24:51

  8.12 大礼拜108个
  耗时30分钟,分成两组做,中途女儿拉粑粑,给她收拾陪她玩,好容易等她睡着补了第二组大礼拜。


  8.11 大礼拜108个 耗时30分钟。
  

发帖时间:2015-08-14 11:05:04

  8.13 回娘家大礼拜0个。


  夫妻是缘,善缘恶缘,无缘不聚。
  儿女是债,讨债还债,无债不来。



  


发帖时间:2015-08-14 15:25:22

  8.14 大礼拜108个

  耗时30分钟,做的过程一直精神不集中,不知道有没有数错(吐舌头)经过前几天的浑身肌肉疼痛,尤其是腹部胸腔真的很痛,昨天又停了一天,今天108个完成都没有肌肉疼痛的感觉,反而感觉轻盈,就是有些不耐累。


  身体轻盈,身心健康,有健康才能去争取想要的一切。


  




发帖时间:2015-08-16 15:45:52

  8.15 大礼拜108个 耗时25分钟


  8.16 大礼拜108个 耗时20分钟 身体舒畅。
  

发帖时间:2015-08-24 22:13:31

  8.17-8.24 大礼拜没做


  期间女儿长牙发烧,外婆过世,真心没心情做大礼拜,每天围着女儿团团转。


  一转眼已经快9月了,一年也就这么快就过去了,说好的抄写《僧伽吒经》连两遍都没抄完,说实在是自己懒,贪睡,贪玩手机,情愿一堆时间浪费在刷微信,看小说的事情上,就是没能好好真心的做自己该做的事。

发帖时间:2015-08-28 21:03:44

  8.26 外婆头七。


  8.27 生理期第一天。


  8.28 生理期第二天。


  生理期切记不要碰凉水,不要洗头,至少前三天不要洗,多换卫生巾,保持清洁。




发帖时间:2015-09-02 22:26:29

  生理期一周,明天开始,大礼拜打卡,双盘也要开始打卡了~
  

发帖时间:2015-09-04 14:15:18

  在家全职的日子过得容易浑浑噩噩,感觉就是乱七八糟的凑合过日子,很佩服那些全职的妈妈不仅把娃儿养的好好的,还把自己过得很滋润,或许是我天生就是懒惰的人,一松散下来很难按照以前的规划来过日子,做什么都不成样子。

  坚持干洗脸,没能坚持超过三天。
  坚持按摩三阴交,没能坚持超过三天。
  坚持听英文,没能坚持超过三天。
  坚持拍打胃经,也是没能坚持超过三天。

  天天都是今天过了明天再说,明天了明天,结果一年过了大半了,还是这样一事无成。

  想着要给女儿做个好榜样,难道给女儿做个天天电视剧、手机不离的妈妈吗?这是病,得彻底治!

  从现在开始,每天做什么事都要记录下来,监督自己!跟自己这个敌人作斗争!

发帖时间:2015-09-04 14:18:07

  早上,干洗脸2次,每次差不多2分钟左右。吃了归脾丸2包,按摩了足三里,左脚的足三里有刺痛的感觉,右脚的足三里完全没反应,不知道是不是手法不对的缘故。下午,准备做大礼拜了。

发帖时间:2015-09-04 23:22:34

  晚上双盘十五分钟左右,好久没盘了,双裸又麻又痛。
  

发帖时间:2015-09-05 10:46:58

  9.5早上擦桌子,拖楼梯,吃八珍汤益母蜜丸1包,现在正在双盘,十一点多要去弄辅食给杉杉吃。
  

发帖时间:2015-09-05 15:02:39

  下午20个硬式大礼拜,30个软式大礼拜,硬式大礼拜真的比软式的运动量大,才做了20个硬式就一直觉得脚酸软。
  

发帖时间:2015-09-05 16:46:46

  决定每天忙里偷闲的读好书,推荐好贴。

  今天要推荐的就是:说说你身边边可以称之为女神的美女,她们生活中都有什么习惯啊!!!

  http://bbs.tianya.cn/post-funinfo-5325570-1.shtml#43


  =================摘录笔记

  1、真正的美女很少 成为美女的人都是默默在努力。

  2、非常注重身材,爱好健身,肚皮舞,吃得很少因为怕长赘肉,注重养生,天天一杯五谷豆浆+水果,护肤狂热者,淡妆(隔离霜眉毛眼线唇膏)性格和气,与人为善,小幽默有生活情趣,可粗犷可霸气纯爷们儿,可温婉可精致小女人。

  3、我身边有个同事,就很白皮肤很好。长得还行。就是皮肤真心好。不过我发现她很爱睡。几乎不熬夜。天天十点就睡了。有个假日什么的也喜欢在家睡。真心觉得好皮肤都是睡出来的。

  4、主要是跟男友分手了开始更注意外在和内在了,绑马尾变成长直发,发质用天涯的办法变好了很多。
  更舍得衣服包包鞋子花钱,基本都是简洁又女人一看就有质感的类型。
  注重细节,各种美白的往脸上抹,指甲体毛都处理好,用调整型的文胸,胸大了背挺了,以前不戴配饰现在买了几件经典好看的每天戴,每天心情都会好。
  然后是空出来的时间多了,就开始看书,明白了很多道理,更加平和淡定。开始健身,现在屁股翘了马甲线有了胸也大了,身体也好多了。
  还有就是工作遇到了好的领导,很严厉但是对我很好,现在我不会乱说话会倾听会考虑对方想法,见了很多世面认识了很多传说中很牛的各种人,变得更有底气懂得为人处事的一些道理明白了自己生活的追求,平时生活里就更加宽容坚定。
  还有就是发掘自己的天生的优点并且放大,比如我的五官都只能算小巧没有特别出众的,但是眼睛是偏向桃花眼,笑起来弯弯的很喜庆,以前喜欢我的男生都会说我的眼睛很吸引人,所以刘多微笑,画合适的清新的眼妆配古典一点的眉形,要耐得住寂寞不敢潮流,现在流行的粗直眉我超级喜欢,但是真心不适合啊,55
  还比如我习惯独来独往对周围人对自己的评价不在意很自我,所以有人说高傲装b也有人说内心强大不食烟火,所以就多穿白色的衣服,传统简单的服饰,潮女路线是肯定跟我无缘了,扮得清纯无害,感觉认同的人就会慢慢多起来。

  5、女神都是严以律己的人。

  6、白富美吧,特注重养生,汽水饮料全都不喝,只喝温开水果汁,冰箱吓死人,全是水果,经常煲汤煲糖水,盐糖都下得极少,口味就一个字,淡!饮食两个字,简单!!跟她吃饭点菜就愁死人。。皮肤白且剔透,头发天天打理,一根开叉都看不到,衣着很得体,基本上不穿裤子,多为一片式连衣裙显腰身,没有碎花累赘装饰。。。。而且很爱笑啊,多烂梗的笑话她都捧场,眉眼弯弯笑起来还有酒窝。。真正的女神,武装到牙齿都是白得发亮的。。。

  7、美女都是用心的 懒蛋没前途。

  8、美女一般都有一头秀发!秀发这个东西不必非得天生基因好才能有。现在各种护发产品,塑型工具,多学多练,熟练运用,谁都能有一头秀发。比拥有好肌肤容易做到多了。 最后,最重要的,就是气场气质!美女动起来,就在演绎魅力这个词。这点,非一日之功。

  9、头发确实超级加分啊。一个普通妹子有一头美丽的头发加10分,脸蛋再美一头杂草似的枯黄乱发搞得像金毛狮王一样的绝逼及格线以下啊。。长得丑可以整容啊,头发还真的是基因。

  10、所以女神都是对自己严格要求,细节不落的整理自己,知道自己的优缺点,不盲目自信更不会自卑。所以做女神要先认清自己,然后制定计划严格施行。

  11、保持身材真的很重要,而且不是靠饿出来的那种,要长期运动。

  12、每天坚持做深蹲,不喝汽水果汁,只喝牛奶矿泉水,不喝白开水,要么加柠檬要么放玫瑰花,坚持十二点之前睡,过六不食,尽量穿得女人,穿高跟鞋,哪怕跟子不高也比平底好,坚持每周做两次面膜,出门必抹防晒。

  13、所谓女神都是看似随意实则用心的呀,我身边就有这样的,看着普通但是从来不出错,懂得藏拙。

  14、总结一下就是:勤于拾掇自己,不懒。

  15、其实就是你每天大部分心思都花在保养美容身上,你能难看到哪里。
  保养最需要花的不仅仅是金钱,而是心思和时间,说个简单的例子,明星都坚持每天泡澡健身。就说泡澡,从放水到泡完每天需要两个小时,每天运动至少一个小时把。就这三个小时了,上班族累了一天回家准备晚饭后还要做家务照顾孩子,有这个时间么。还要坚持每天十一点睡觉,普通人不说金钱,时间都没有。
  所以我才说,想要变漂亮,手里有钱有时间这个最关键,而不是其他。

  ================第三页完。

发帖时间:2015-09-05 21:29:39

  16、我们公司以前有个美女同事,高挑纤细,长发,五官小巧漂亮,就像个娃娃

  她每天换一身衣服,是的,每天,一个夏天她衣服重样不超过三次,而且特别会穿,我从来没见她搭过奇怪的搭配,随便的搭配。。她的衣服品质都很好,而且似乎早上都熨过,总是平平展展的没有褶子。

  她的头发永远都很有型,永远干净清爽,顺滑,从来不油不塌

  她的妆容永远自然干净,很精神,但是不仔细看,看不出画过妆

  她如果穿正装,裙子一定穿丝袜高跟鞋,高跟鞋一定不露脚趾或脚跟,衬衫一定会塞在裙子里。。认真到令人发指,可以直接上公司宣传册。

  她的学历很好,工作也无可挑剔,有目共睹。。跟她穿衣服一样,出奇的认真。。。后来我走了以后听说美女破格提了主管。。

  反正从认识她以后,我感触蛮多的。。觉得在任何一方面优秀的人,一定都不懒,是用心认真生活的。哪怕是漂亮这件事。。。



发帖时间:2015-09-07 23:15:33

  9.7 下午大礼拜82个。
  

发帖时间:2015-09-09 14:56:05

  9.9 大礼拜108个。
  

发帖时间:2015-09-10 16:00:04

  9.10 大礼拜108个,深蹲35个。
  

发帖时间:2015-09-10 16:01:28

  @louisalr 54楼 2015-09-09 16:43:00
  和楼主的喜好差不多哦~顶一下
  —————————————————
  这帖子开了这么久,都是我自个自言自语呢,没想到还能迎来第一位客人呢,欢迎常来坐坐。
  

发帖时间:2015-09-10 18:53:19

  嗯这个点上来,主要是要说足三里和三阴交的穴位我终于找着啦,之前是在大概位置的地方乱按,昨天和今天又仔细的寻找,一按到真正的穴位,哎呀我的妈呀,那个刺痛啊,简直想哭,我的肠胃本身就不是很好,可以说是属于先天肠胃弱,逢年过节的大鱼大肉我基本无缘,为啥咧,因为逢年过节我很容易闹肚子,悲催啊!你们能想象年节那些好吃的,可我只能光看着吃不得的痛苦么?苦么?么?

  再说三阴交,三阴交的作用是啥,我们先百度看看哈,三阴,足三阴经也。交,交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。

  再看看女人常按三阴交有什么特别的作用?
  女人常揉三阴交终身不变老
  常揉三阴交,终身不变老如果你的父母给你存了一笔几千万的财产,你却不知道用。还每天到处借钱,过得穷困潦倒,那是多么可惜的事情呀?
  爱美是女人的天性,如今日子越过越好,保养的方法也层出不穷。很多人,花了大把的时间和金钱,却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘……
  其实,三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?
  1.保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。
  2.紧致脸部肌肉,使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝,脸都紧紧的,没有松垮下来,因为她们的饮食都很规律,脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳,经常在家开Party,饮食无节制,喝酒无节制,伤了脾,脸部松弛得非常明显,老态骤然显现。经常伤害脾,脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴哦。
  3.调月经,去斑,去皱,祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。不过,要坚持才有效果哦,坚持每天按揉,按揉一个月之后,才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果,只能是做梦了。
  4.改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏,或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理,导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣,还影响夫妻感情,容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴,能补气补血,提升女人的性欲,让女人逃离性冷淡,重温浪漫人生。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,按揉三阴交,提升性欲的效果最好。坚持一个月,定能收到你想要的效果。
  5.调治肌肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏,长湿疹,荨麻疹,皮炎等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的调皮鬼赶出去,不出一个半月,皮肤就能恢复光洁细腻,干净无暇了。
  6.保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午11点—13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。
  另外,三阴交还能调治脾胃虚弱,消化不良,腹胀腹泻,白带过多,子宫下垂,全身水肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等症。
  保养秘诀:保持心情愉快,饮食清淡,适量运动,充足的睡眠,每天按揉三阴交,每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。

  这么好的一个穴位,简直是人体至宝嘛,只要每天抽出那么一点点时间,保持身材强健身体是分分钟的事,还能美容养颜多划算。楼主不是来打广告滴,没有哪个女人不爱美,不想留住青春,可楼主真的不是冲着美容来的,而是冲着补肾来的,生完孩子后肾虚啊,夜尿啊,真的想哭。谁说坐月子是第二次重生的机会,多数妈妈都会有各种各样的问题的,没法子,既要治脾胃又要治肾虚降肝火,唯有三阴交拯救我!

发帖时间:2015-09-16 21:31:43

  9.16 硬式大礼拜20个,没法做多,女儿看我做大礼拜高兴得直拍手,看到瑜伽巾兴奋得爬来爬去乱扯,不得不让她坐学步车。


  昨天入手了件打折的夏季裙子,穿起来还不错。


  



  放张官网的图。

发帖时间:2015-09-17 23:14:44

  9.17 硬式大礼拜40个,双盘十分钟。
  

发帖时间:2015-10-02 14:50:56

  顺产的妈妈招谁惹谁了?生了女儿就应该立马要二胎吗?就是因为顺产所以就非得在娃还没一岁就要二胎?路人甲乙丙丁考虑过顺产妈妈产后身体到底完全恢复了吗?什么时候要二胎每个人自有打算,不劳烦路人甲乙丙丁的操心!
  

发帖时间:2015-10-02 19:18:14

  10.2 大礼拜108个。
  

发帖时间:2015-10-02 23:59:04

  随手记录,宝宝出生后头几天喂奶要帮宝宝捏好耳朵塑型,还要帮孩子捏小鼻孔和鼻梁。
  

发帖时间:2015-10-03 00:36:13

  双盘几分钟而已,有种要出汗的感觉,下边的腿容易盘久了松下来。


  第一个习惯保持早睡,今天时间是凌晨十二点多了。
  

发帖时间:2015-10-03 14:52:18

  10.3大礼拜108个,硬式10个。
  

发帖时间:2015-10-04 10:18:02

  10.4早上起床双盘15分钟,脚发麻得很快坚持不了20分钟。
  

发帖时间:2015-10-04 16:38:02

  10.4大礼拜108个。
  

发帖时间:2015-10-07 00:01:31

  10.5大礼拜108个。
  

 
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