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看我如何瘦成一道闪电。。。任重道远。。半年15KG
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发帖时间:2016-02-15 08:56:00

  去年5月生下南瓜仔以后,体重就一直居高不下,因为已经很胖了,根据“边际效应递减定律”,过年狂吃竟然也没有胖多少。。
  昨晚睡前过秤,65.3KG。。。
  我的家人其实早就看不下去了,督促我减肥,我还一直以哺乳期得多吃的理由麻醉自己。。
  终于,昨天新年第一天上班,同是去年生娃的同事竟然越来越瘦、越来越美,呀呀呀。我的那个自尊心呐,终于熬不住了。。晚上回去把搁置了好久的仰卧起坐器材寻出来,洗了洗,做了二十个,今天得继续啊。。。
  我要减肥。。。春天来了,我不能再穿怀孕时候的衣服了。。我要拿出考公的毅力来减肥,每天记录,每天坚持,回到孕前的体重,加油,↖(^ω^)↗。

  望大家监督。。也请大家多给我鼓励啊。。多多给我留言。不要让我自言自语哟。。。

发帖时间:2016-02-15 08:59:36


  


发帖时间:2016-02-15 09:00:53

  这是今天的早餐,大家帮我看看,会不会太多啦,太多了,明天要少吃

发帖时间:2016-02-15 10:49:52

  喝了一杯咖啡
  

  

发帖时间:2016-02-15 16:12:28

  中午的伙食,单位食堂吃的很好~今天已经算吃得少得了
  

  

发帖时间:2016-02-15 22:12:16

  晚上吃了一点粥,凉菜,虾饺皇,凤爪两个,叉烧包两个~
  

发帖时间:2016-02-15 22:13:30

  看了4d的三打白骨精,剧情都是老套路,把两三个故事糅合在一起~巩俐演技一流,冯绍峰完全靠脸~一般吧
  

发帖时间:2016-02-15 22:14:19

  晚上坐了三十个仰卧起坐,但是很不连贯,太艰难了,肚子疼啊
  

发帖时间:2016-02-15 23:02:18

  坚持每天一万步~睡前上秤65.2。 ?? 希望明早能起得来去跑步~~??每天都要开开心心的~??这两天南瓜仔很喜欢叫妈妈,叫个不停,虽然还是无意识的称谓,不过已经很开心啦~晚上看三打白骨精,里面的孩子叫妈妈,我就很想我儿子啦~~
  

  

发帖时间:2016-02-16 09:02:35

  早上食堂第一次有煎包,呀呀呀,没控制住,又有点多,饭后站半小时ing
  

  

发帖时间:2016-02-16 13:34:10

  中午又吃了好多菜~有排骨有鸡架还有好多青菜和米饭~想在食堂通过节食减肥实在太难~只能多运动啦~中午打了四十分钟的乒乓球~太酣畅淋漓了~出了好多汗,舒服
  

发帖时间:2016-02-16 22:58:57

  今天虽然运动量比昨天多~但可能是吃的多了,睡前体重66
  

  

发帖时间:2016-02-17 10:39:30

  早上咬牙跑了半小时,早餐又吃了不少,第一次吃食堂的南瓜饼~油啊~还是吃了
  

  

发帖时间:2016-02-17 14:20:38

  中午没有吃肉哟。。但是吃了不少蔬菜、花甲。。。饭后打了几分钟乒乓球就去跑步了。跑了二十分钟。。哈哈哈,愿我爱上跑步。。

发帖时间:2016-02-17 21:59:28

  今天的运动量~
  

  

发帖时间:2016-02-18 10:27:23

  @豆蔻在枝头 2016-02-17 23:02:30
  这饭量!!!
  -----------------------------
  单位的伙食太好啊。我都已经是控制再控制啦。。嘻嘻嘻

发帖时间:2016-02-18 10:28:08

  @janelin1988 2016-02-18 10:08:44
  @u_109144968 2016-02-15 16:28:11.757
  我是去年1月生的宝宝,今年1月断的奶。也是借着喂奶的名义胡吃海喝,现在有130斤,而且我只有155.我妈已经完全看不下去了。我这两天过完年也是开始减肥。要带宝宝没时间运动,在家跳下操,下午不吃饭。希望夏天能瘦。楼主加油,貌似我们是一个职业
  —————————————
  我生了娃后也是130斤,身高也只有155,打算3月份断奶,断奶后就开始减肥,
  -----------------------------
  你喂到了多大啊。。我家现在九个月。。至少要喂到一岁

发帖时间:2016-02-18 10:31:42

  今天早上继续跑了三十分钟,大汗淋漓,同事说我脸好红,像喝了酒。哈哈。要坚持,坚持再坚持。。。今天跑三十分钟比昨天轻松。。。

发帖时间:2016-02-18 14:10:08

  中午又打了半小时乒乓球~也是汗啊
  

发帖时间:2016-02-18 21:27:00

  @janelin1988 2016-02-18 16:00:49
  @yolanda413521 2016-02-18 10:28:08.533
  你喂到了多大啊。。我家现在九个月。。至少要喂到一岁
  —————————————
  我家现在也是九个月,其实真的断了有点不舍,宝爸听他的儿科医生同学说最好喂到一岁半,想着断奶了就减肥,看你没断奶也减肥,我也今天就开始吧
  -----------------------------你今天运动了吗?我早上晚上都跑步了

发帖时间:2016-02-18 22:12:01

  今天的运动量挺大~早上在单位跑步机跑半小时,中午打乒乓球四十分钟,晚上在小区散步半小时,小米手环的数据也是史上最高记录喔~当然,一天的成绩算不得什么,最重要是坚持,明天继续~
  

  

发帖时间:2016-02-18 22:14:16

  哦哦哦,写错了,是晚上跑步半小时,正好碰上两个姑娘,就一起约个伴,她们是从去年就开始跑步的搭档,都是九零后,最打击的是她们才九十多斤啊~还口口声声说胖啊胖,伤了我的心……加油加油(ง •̀_•́)ง
  

发帖时间:2016-02-19 10:50:25

  早上跑了半小时跑步机。。不过真的好累哟。。膝盖疼。腰酸。。。坚持,咬牙坚持。。。

发帖时间:2016-02-19 14:25:21

  中午乒乓球半小时,也出个汗~说说我一表姐,今年四十,身材保持的很好,164吧,穿衣服很有气质~这两天全家都去了巴厘岛度假~那穿泳装的照片真是不能看啊~胳膊,腰,大腿,哪哪都胖~~要说我现在的身材,那估计泳衣都要塞不下或者撑爆掉~✧٩(ˊωˋ*)و✧
  

发帖时间:2016-02-19 14:27:42

  为了我今年的假期,为了美美的夏装~拼啦????????????
  

发帖时间:2016-02-20 20:30:00

  

  

发帖时间:2016-02-20 20:31:12

  这是昨天的运动量~再创新高啦~不知道怎么昨天没上传成功,马上出发去跑步啦~✧٩(ˊωˋ*)و✧
  

发帖时间:2016-02-21 12:16:24

  周末呢就有点松懈了~昨天只有两万一千步~没有突破~不过去爬山了,相当陡峭,全家出动,这个季节春游非常舒服啦
  

  

发帖时间:2016-02-22 15:05:09

  昨天呢。。NC下雨,休息了一天没跑步,然后晚上还宴请了家人聚餐,真是大吃特吃啊。。。今早上空腹65.3KG啊。。。

发帖时间:2016-02-22 15:06:10

  我这刚跑了四天步的人啊。今天早上一同事和我说现在不能剧烈运动,奶水会骤减的,还真是,我最近几天的奶水都好少啦。。呜呜。。怎么办啊。。我是减肥还是继续当奶牛啊。。。。。

发帖时间:2016-03-01 10:08:38

  呀呀,我好几天没来,竟然帖子也没人留言,呜呜呜,好伤心。。不过我还是要继续叨叨叨啊

  为了我家小宝贝有奶吃,我呢,继续当奶牛啦,但是舒缓的运动有在坚持,比如说每天中午打乒乓球啊,每天一万步呀。。。总会有一点效果的

  在学习上呢,我每天坚持睡前看书,这几天在看大冰的《乖 摸摸头》,挺好看的一本书,故事都很动人,打动人心。。。

  在工作上呢,机关工作,文字功底和写作水平是极其重要的,无论是单位的日常工作,还是日后的进步提升。所以每天坚持看报纸,对好的文章进行剪贴,相信每天的积累总会有进步。。。

  哈哈哈哈,昨天调了一个很繁杂的工作给同事,我现在的工作相对单纯一些。。。真好。。。

发帖时间:2016-03-03 09:27:51

  今天早上呢,又在跑步机上五档速度走了半小时。显示是消耗了两百卡。。。不管多少啦,运动了总是好的呢。。。南瓜仔的荨麻疹已经好了,吼吼吼,哈哈哈,周末可以去春游啦。。。

  又要喂奶又要少吃,好纠结好纠结。。。所以还是吃了好多好多。。。。

发帖时间:2016-03-03 16:50:43

  中午呢,虽然吃的比平时少一点,然后呢,中午又打了半小时乒乓球,但是呢,下午好饿,就吃了东西啊。。。有一个吃货同事的坏处就是有很多吃的,管不住自己。。。。

发帖时间:2016-03-03 16:50:59

  中午呢,虽然吃的比平时少一点,然后呢,中午又打了半小时乒乓球,但是呢,下午好饿,就吃了东西啊。。。有一个吃货同事的坏处就是有很多吃的,管不住自己。。。。

发帖时间:2016-03-04 09:31:08

  昨晚上,我混在一堆大妈中间,跳了半小时操,哈哈哈,既然不能做剧烈运动,那就跳操咯,还挺有意思的,希望天天好天气,能天天去跳啦,BUT,今天下雨了。。。。

  早上呢,一碗牛奶,一碗稀饭,一些炒包菜,一个小肉包,一个小烧麦,半个红薯,两节玉米,哈哈哈, 真的好多啦。但是在十多二十种早餐里挑出这些来,已经是控制再控制啦,这样的伙食,想不胖好难。。。。

  吃完呢,又在跑步机上快走了十五分钟,本来每天的计划是半小时啦,但是今天下雨路上堵车,到单位有点晚了,中午再走走补上。。。

  今天要准备一个考核,写一个材料,提高效率,抓紧时间。。。。

发帖时间:2016-03-04 09:33:08

  昨晚的跳操加上早上的快走,让我的WC好轻松,哎呀呀呀,不好意思啦,[d:调皮>
  对了,昨晚上有继续看报、剪报、做记录哟。相信每天进步一点点,总有一天能看到成效的。。。

发帖时间:2016-03-05 08:05:11

  昨晚和朋友快走半小时,一身汗,舒服。今天和姐姐们去爬山,春天可不想呆在家里。早上是稀饭和包子。

发帖时间:2016-03-06 16:32:36

  天天运动竟然还胖了,天理何在。秤坏了吧[d:流泪>
发帖时间:2016-03-10 19:28:20

  这两天工作很忙,在准备全市的工作会,也就疏于锻炼了。好在今天终于开完了,但会后的工作也还有哟。但还是可以松口气啦。来新单位后收获很多。成长路上好快乐。。。。[d:得意>
发帖时间:2016-03-11 10:25:54

  觉得时间过得好快,还没处理几个事情,就到了十点半拉,真的要进一步提高工作效率哟。。。表示早上还是吃的不少,一碗牛奶,两个小烧麦,半个红薯,一碗稀饭,一些蔬菜,一节玉米。。。不少吧。。。
  


发帖时间:2016-03-11 10:28:45

  还是单反拍的照片有感觉,明天天气好嘞,相机用起来。。。。
  


发帖时间:2016-03-13 21:41:57

  

  

  

发帖时间:2016-03-14 20:36:37

  南瓜的烧总算是退了~但精神还是不好~要快快好起来啊~
  

发帖时间:2016-03-16 09:30:43

  表示今天早上吃了三节油条~很好吃~脆脆香香~食堂要不要这么任性~
  

发帖时间:2016-03-16 09:32:14

  现在流行A4腰,我表示A3腰就是我
  

发帖时间:2016-03-16 23:08:32

  最近的材料和工作有点多呀~喘不过气来~睡觉~早起写论文~周日论文开题答辩~
  

发帖时间:2016-03-16 23:10:12

  我需要一个花儿一样灿烂的心情~????????????

  

  

发帖时间:2016-03-17 07:51:21

  @情劫just 71楼 2016-03-17 00:35:00

  楼主是做什么工作的 伙食好好啊!
  —————————————————
  办公室写稿子打杂的,呜呜~????
  

发帖时间:2016-03-17 08:55:42

  早上~一碗牛奶,一碗稀饭,一点红烧豆腐~两块红薯,三截玉米~表示很饱
  

发帖时间:2016-03-17 15:22:40

  从昨晚开始,今天再写了一上午,中午也没休息,终于写好了开题报告的WORD版本,发给导师修改啦,眼已瞎啊,模糊啦。。[d:衰>
发帖时间:2016-03-17 15:23:41

  现在开始写单位上的材料。。。。[hou:心塞>
发帖时间:2016-03-18 17:02:36

  昨晚上做了一晚上PPT,然后洗头洗澡,坐床上竟然看了两集太阳的后裔到十二点多。我也是醉了。。。今天眼睛酸涩。。。[d:流泪>
发帖时间:2016-03-20 08:08:07

  目前没有啊…上次跑步跑到没奶水就基本放下来了…只是低强度的走路,打球之类…打算近期断奶,断后减肥继续
  

发帖时间:2016-03-20 12:03:00

  下午论文开题答辩啊…一共分了四组,我分在评委最苛刻的一组啊…求一切顺利
  

发帖时间:2016-03-20 18:22:24

  答辩完走路去坐地铁啊…一路的吃的啊…诱惑啊…我对山东煎饼是没有抵抗力的…吃了一个啊…还买了榴莲酥给老妈…自己当时有吃了一个…好吧…很撑
  

发帖时间:2016-03-21 10:07:58

  今天早上呢,吃了两块红薯,两截玉米,一碗牛奶,一碗稀饭。。一些包菜,食堂的包菜超好吃的,脆脆的。。。我已经控制了哟

  然后呢,爬楼梯上八楼。。然后呢,跑步机先走了几分钟,然后再跑了十分钟,就汗流浃背的。虚呀。我。。。我打算断奶了。。自然断奶。。。通过运动少食来完成。。。

发帖时间:2016-03-21 22:45:02

  @janelin1988 2016-02-18 10:08:44
  @u_109144968 2016-02-15 16:28:11.757
  我是去年1月生的宝宝,今年1月断的奶。也是借着喂奶的名义胡吃海喝,现在有130斤,而且我只有155.我妈已经完全看不下去了。我这两天过完年也是开始减肥。要带宝宝没时间运动,在家跳下操,下午不吃饭。希望夏天能瘦。楼主加油,貌似我们是一个职业
  —————————————
  我生了娃后也是130斤,身高也只有155,打算3月份断奶,断奶后就开始减肥,
  -----------------------------
  你断奶了吗?宝宝几个月了

发帖时间:2016-03-21 22:46:38

  @janelin1988 2016-02-18 16:00:49
  @yolanda413521 2016-02-18 10:28:08.533
  你喂到了多大啊。。我家现在九个月。。至少要喂到一岁
  —————————————
  我家现在也是九个月,其实真的断了有点不舍,宝爸听他的儿科医生同学说最好喂到一岁半,想着断奶了就减肥,看你没断奶也减肥,我也今天就开始吧
  -----------------------------
  你还在母乳吗?我打算断奶了

发帖时间:2016-03-22 10:49:42

  早上单位有煎饺,吃了三个,味道一般,像包子,皮太厚…吃了两块红薯,一碗稀饭~一碗牛奶,若干包菜~~~
  

发帖时间:2016-03-22 10:50:25

  跑步机快走十分钟,跑步二十分钟,消耗卡路里两百……一身汗
  

发帖时间:2016-03-22 14:01:36

  下午又要开会…中午都没休息…没劲…
  

发帖时间:2016-04-01 13:47:00

  南瓜最近一直不舒服…晚上睡不安稳,白天又吃不好…我母乳量又不多,本来打算断奶又推迟了…希望南瓜快点好起来,这三天假也不出去了,在家安心带崽~
  

发帖时间:2016-04-03 17:46:04

  南瓜好了许多呢…就是一直不大会吃东西…我昨天给他榨了橙汁,他好喜欢,但今天我打的米糊,他吃的想吐,但对买的亨氏还是能接受…
  

发帖时间:2016-04-04 16:45:44

  正在断奶…好疼…
  

发帖时间:2016-04-06 11:48:18

  不喂奶了,好轻松啊,随意吃喝,随意运动。。。

  早上,一小碗豆浆,一小碗稀饭,一些炒包菜,一个鸡蛋。。。。已经比以前少很多了。。。然后在跑步机上,速度6,时长半小时,消耗卡路里200,大汗淋漓。。。。

发帖时间:2016-04-08 13:32:48

  每天早上都有吃红薯哟。。。单位的红薯又甜又软。。超好吃嘞。。有润肠道。。。。

  今天陪领导出去调研,特地美美地穿了一双新单鞋。。。真是造孽啊,不作就不会死,脚打出了血啊。。。然后急急忙忙到楼下医务室买创可贴,又担心误了出行的时间。。。啊啊啊,还好有惊无险。。

发帖时间:2016-04-08 13:34:06

  会上,领导问我们看过疯狂动物城没有,我谎称看过,嘻嘻嘻,其实一直很想去看的啦,回来就买了晚上的票。。。现在恶补《教父》,不然估计观影效果大打折扣咯

发帖时间:2016-04-18 09:08:25

  好吧,最近我也不是每天都来,这里呢,也没有一个朋友来,就都是我自言自语的场地,其实也挺好的, 以前写空间,吐露心声,现在空间都是小孩子玩的,我就在这天涯舒缓舒缓心情。。

发帖时间:2016-04-18 09:09:51

  早上吃完早餐,哦,先说说早餐,食堂又有糖饼,上次吃了挺好吃的,我今天吃了两个,一个小肉包,一点点稀饭,一碗豆浆。。。。其实都是小分量啦,也不算多啦。。。

  然后在跑步机上速度5,走了二十分钟,消耗卡路里120.。。

 
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