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关于戒烟的延续帖子——大家可以不注意
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发帖时间:2006-07-07 08:38:12
  感谢各位支持,现在我的戒烟日程也刚刚开始,目前连续十天零记录,已经初见成效,因为本人上常早班,对香烟的依赖更大,希望能就此告别小白棍,给自己一个清爽的肺!也希望大家能够继续努力!每天上来报个到!
  PS:豆腐、二小子等等,我很想你们,如果看到,就来冒个泡吧
发帖时间:2006-07-08 03:23:46
  继续上来冒泡,看来还是有不少同志的,大家一起努力吧!虽然抽烟的确十分有型,也有时候的确能让人心里感觉舒坦,但对于身体实在伤害过大,如果这次能戒掉,应该还是要感谢天涯的,希望能够继续顶住!连续十一天零记录,上来报个到
发帖时间:2006-07-08 06:15:13
  持续顶住,如果大家都看不到,我就一直顶住,晕啊!为什么荷蒙多那个帖子不能发言了呢?好不容易分了5页,这下好,都散了!
发帖时间:2006-07-08 22:04:39
  感谢楼上的支持,但是看来现在关注的人越来越少了,自己继续顶!看来戒烟最好就是找些乱七八糟的事情来做,但不能写东西,写东西不抽烟真的相当难受,自己的帖子自己顶,如果有戒烟的同志一起进行每日报道吧!
  
发帖时间:2006-07-08 22:09:39
  為什麼要戒煙?
    
    吸煙危害你的健康
    
    健康通常是人們戒煙的第一個理由。幾乎每個人都知道吸煙會引起肺癌,但是很少人知道它也是許多其他癌症的危險因素,包括口腔、咽喉、膀胱、腎臟、胰臟、和子宮頸等癌。我們會在另外一節裡談到吸煙和癌症的關係。
    吸煙增加呼吸系統疾病,如肺氣腫、慢性支氣管炎、慢性肺阻塞疾病等的危險性。吸煙的人死於心臟病的人比不吸煙的人多兩倍。吸煙也是使末稍血管閉塞,也就是使送血到腿和手臂肌肉的血管變窄的主要危險因素。
    
    吸煙也使皮膚早起皺紋,引起口臭,使衣服和頭髮有氣味,使指甲變黃。
    三十五歲以上,用避孕藥並吸煙的婦女,有很高的機率會得到心臟病、中風、和腿上血塊凝結等疾病。她們也比較容易小產,或生出來的嬰兒體重過輕。
    
    十幾年來美國公共衛生局局長提醒大家有關吸煙的害處。戒煙對各年齡階層的吸煙者都有益處。而且不只對健康的人,對可能已經患有與吸煙相關疾病的人也有益處。以下的益處或許可成為你戒煙的理由。
    
    戒煙使你長壽
    
    戒煙十五年以後,戒煙人的死亡率降到和不曾吸煙的人一樣。
    
    戒煙能減少你患肺癌、心臟病、中風、慢性肺病、和氣管疾病的危險。
    
    戒煙的人比較少抱怨其身體健康狀況。他們能夠照顧自己的身體,並且較少得到支氣管炎和肺炎。
    
    婦女如果在懷孕以前或開始懷孕的頭三個月裡戒煙,她們小產或新生兒體重過輕的機率會減少到和不吸煙的婦女相同。
    
    戒煙使你省錢
    
    健康是戒煙的第一個理由,但是也有其他理由使你戒煙。那就是吸煙很花錢。要算一算你花在香煙上的錢不是很困難﹕將你每天吸的菸包的數目(你必須誠實)與每包的價錢乘一下,然後乘365天,這就是你每年花在香煙上的錢。這個數目可能使你驚奇。現在再將此
    
    數目乘上你吸煙的年數,這個數目就更要嚇壞你了。
    
    將你一年所花的錢乘十就是你將來十年吸煙的費用了。然後請你想一想,你是否希望繼續吸煙燒掉你的錢換來不健康的身體,還是寧願花這筆錢在別的用途上。
    
    戒煙使社會接納你
    
    跟以前比起來,吸煙的人越來越不受歡迎了。大部分工作的地方多多少少都對吸煙有限制。有些僱主甚至希望僱一個不吸煙的人。做房東的也不希望將其房子租給吸煙的人。
    
    你的朋友們也許會請你不要在他們的房子或車子裡吸煙。公共場所,音樂會上,甚至於運動比賽的場所也多半是禁煙的。不管你喜不喜歡,要找到一個可以吸煙的地方已經不是那麼簡單了。
    
    吸煙影響別人的健康
    
    吸煙不僅對你自己的健康有害,對你周圍的人的健康也沒有好處。如果周圍有人吸煙(又叫做被動的吸煙,或二手煙),你不僅吸進被吐出來的煙,也吸進正在燃燒的香煙的煙。這種二手煙往往使不吸煙的人得到肺癌。二手煙也跟嬰兒暴斃症候群,和新生兒體重過輕有關。家裡有人吸煙的小孩和嬰兒,比起家裡沒有人吸煙的小孩和嬰兒,耳朵容易受感染,容易得到感冒、支氣管炎、和其他呼吸系統的疾病。二手煙也刺激眼睛,造成頭痛、噁心和頭暈。
    
    你要做一個好榜樣
    
    如果你有小孩,你必須做一個好榜樣。如果你問吸煙的人,幾乎每個人都說他們不希望自己的小孩子吸煙。但事實上吸煙者的小孩比較容易自己開始吸煙。請你現在就戒煙,做一個孩子們的好榜樣。
    
    
    补充一点,抽烟影响性功能是肯定的。抽烟的男人患阳痿的比例比不抽烟的高出40%,这是英国最新的数据了。
  
  
    戒煙後與跟著時間增加的益處
    
    戒煙二十分鐘後﹕血壓降低到最後一支煙以前的程度。手腳溫度增高到正常。
    
    戒煙八小時後﹕血液裡一氧化碳的濃度降低到正常。
    
    戒煙二十四小時後﹕心臟病的機率降低。
    
    戒煙兩週到三個月後﹕血液循環變好;肺功能增加百分之三十。
    
    戒煙一到九個月後﹕咳嗽、鼻塞、疲勞、氣喘減少;肺纖毛恢復正常功能,增加其排除粘液和清除肺的能力,並減少感染。
    
    戒煙一年後﹕冠狀心臟病的可能性減到吸煙者的一半。
    
    戒煙五年後﹕五到十五年後中風的危險度降到跟不吸煙的人一樣。
    
    戒煙十年後﹕肺癌的死亡率減到吸煙者的一半;口腔癌、喉頭癌、食道癌、膀胱癌、腎臟 癌、和胰臟癌的危險減少。
    
    戒煙十五年後﹕心臟病的危險度與不吸煙者相同。
    
  
    面對脫癮癥狀
    
    尼古丁的脫癮癥狀有兩個部份,即身體上、和心理上的問題。身體上的癥狀雖然很麻煩,但並不威脅生命。尼古丁取代療法(貼片或口嚼糖)能夠減少這些身體上的癥狀。許多戒煙者發現,更大的挑戰是心理上的問題。
    
    如果你吸煙有一些時候了,那麼吸煙跟你所做的任何事情都有連帶關係。比如早上醒過來、吃東西、看書、看電視、喝咖啡等都和吸煙有關。要使吸煙與這些動作切斷關連需要一些時間。這也就是為什麼你雖然在用貼片或口嚼糖,但你仍然有強烈的欲望想要吸煙的原因。
    
    克服這個欲望的一種方法是找出當時的藉口。藉口就是當時好像有理,但是沒有根據的錯誤觀念。如果你以前曾經嘗試過戒煙,你就會想起許多此類藉口。
    
    我只吸這一支。(有吸煙的人只吸一支的嗎?)
    
    今天不是很好的日子。我明天會戒掉。(我們已經聽過很多次了。)
    
    那是我唯一的毛病。
    
    吸煙有什麼不好?真的嗎?哈立叔叔不是一生吸煙卻活到九十歲嗎?空氣污染恐怕不會因 我吸煙而變得更懷吧。
    
    人總是會死的。
    
    不吸煙,人生還有什麼樂趣?
    
    除了上面,你也許能夠加上更多藉口。在戒煙的第一天裡,你可以將任何想到的藉口寫下來,並認清會陷害你再吸煙的想法。請用下面的點子幫你堅持戒煙的決心。
    
    避免﹕避免會使你受誘惑的人和場所。以後你就會更有信心去對付這些。
    
    改變﹕例如用水或汽水代替酒和咖啡。走不同的路去上班。休息時間不要喝咖啡,出去外 面走快步。
    
    取代﹕用無糖口香糖或硬糖,生蔬菜如紅蘿蔔和葵花子代替香煙。
    
    活動﹕做運動或嗜好活動使你的手忙碌(繡花,木工等)。如此能夠分散你想吸煙的欲望。
    
    深呼吸和往後延遲是另外兩種有效的方法。你以前吸煙時,你會深深的吸一口煙進去。現在想吸煙的時候,做深呼吸並想像你的肺充滿了新鮮乾淨的空氣。提醒你自己戒煙的理由和即將要得到的許多利益。
    
    如果你覺得你快要點火了,那你就慢一點再點火。告訴你自己至少要等十分鐘。往往這個簡單的妙訣會使你超越想吸煙的欲望。
    
    你在做的事情並不簡單,所以你值得拿報酬。將你每天用來買香煙的錢放在一個盒子裡,一週後去買你自己喜歡的東西。買雜誌,去餐館吃飯,或打長途電話給朋友。或將錢存起來以後再買大一點的東西。你也可以給自己一個不花錢的報酬﹕花時間去看書,做你的嗜好活動,或洗一個舒服的熱水澡。
    
    持續和維持不吸煙
    
    你記得馬克吐恩的話嗎?也許以前你也試過很多次想要戒煙。所以你知道能夠持續不吸煙是最後,也是最重要的階段。你可以用對付脫癮癥狀的方法來幫助你維持不吸煙。你要預先想好,如果你被誘惑,你會用哪一些方法取代和那些活動來對付。
    
    更危險的是你戒煙幾個月(有時是幾年)以後忽然間有很強烈的吸煙欲望。為了要避免再去吸煙,不妨試一試下面的方法﹕
    
    第一,回想你戒煙的理由,並想一想戒煙對你的健康、經濟、和家人的益處。
    
    第二,告訴你自己,只是吸一支香煙,或吸一口煙是騙人的。很快的渡過想吸煙的欲望。 這種想法會過去的,但千萬不要騙自己說只是吸一支、吸一口而已。
    
    如果你吸了怎麼辦?吸一口和恢復吸煙的不同要你自己做決定。你可以用這一小過失做藉口回去吸煙,你也可以反省究竟什麼地方不對了,並重新下定決心繼續不吸煙。
发帖时间:2006-07-08 22:29:26
  感谢楼上两位的支持,如果大家有时间可以去看一个帖子
  <戒烟直播——我,一个20年超级烟民的戒烟日志>
  都分了5页了,可不知道为什么不能回复帖子了,我不得已开了新帖,希望能将原来和新加入的戒烟党聚集起来,这样,大家互相扶持,能走的远些!
发帖时间:2006-07-09 23:50:22
  继续上来,看看情况如何。人气并不旺,也正常,现在事情太多,再说今晚世界杯决赛,估计都疯狂中。上班了,继续冒泡,戒烟第十二天,零记录!还是会觉得心中空落的很,疯狂吃零食,估计体重会上升一些的,但感觉身体更加舒服,出去遛狗时轻松的很,爬楼也轻松很多,不是狂喘!
发帖时间:2006-07-10 04:48:20
  法国输了,齐达内还是像年轻时一样火气十足,法国输的一点都不冤!出来混的,总要还的,我很想抽根烟,但算了,告别了法国,告别了齐达内,告别了世界杯,我的生活还要继续,热闹是他们的,我什么都留不下!
发帖时间:2006-07-10 12:33:28
  倚天问剑 回复日期:2006-7-10 10:06:18 
    戒烟两天了,今天抽了一颗,感觉头晕的厉害,不知道是什么原因?
    哪位老大说说?到底为什么回头晕呢??
  ------------------------------------------------------------
  
  贵在坚持,如果戒烟以后觉得头晕是正常现象,说明你的身体对于尼古丁的依赖相当强,一定要顶过第一周,过了第一周以后,你就会觉得身体好的变化,现在头晕拉,困了,打哈欠了,没精神了都是正常的!一定要咬牙顶住,觉得一天天计算还太长,你就十个小时计算一下,撑过第一个100小时,后面就会感觉好起来的
发帖时间:2006-07-11 20:08:48
  上来冒泡,只见荒芜人烟啊,连续第14天零记录,下午曾有短暂吸烟冲动,差点下去买,顶住了!
  没有人,我自己监督自己,希望曾经的朋友也要坚持!
发帖时间:2006-07-13 08:36:42
  还是有些同志的,继续加油,吸烟零记录连续第15天,现已进入第16天,自己给自己加油!
发帖时间:2006-07-13 09:07:04
  好的,咱们一起坚持!到100天时,结束!
发帖时间:2006-07-13 12:37:45
  自己给自己加油,谢谢一戒到底/往前挪了点/草刀客/WTTX/新鲜汉堡包,各位兄弟,一起顶住
发帖时间:2006-07-15 09:57:56
  还是有一帮兄弟的啊,眼泪哗哗地!看到了西域88,果然厉害,握手先,我会努力下去的,不会轻易倒下!
  连续17天零记录,现在进入第18天!
  一戒到底/往前挪了点/草刀客/WTTX/新鲜汉堡包/F_ossil/西域8848一定要继续保持,不容易啊!
  dedaule,最好能零记录,不过只抽一根,很八错了!
  wanckey1/明明确确/雪地煮茶欢迎加入,大家共勉,等戒烟成功了,用烟钱大家聚一把,很有趣的想法!
  另外,强烈感谢junkjoy的支持,经常来望望哦!
  PS:昨天网络出问题,未能上来,憾甚!
  今后尽量保证天天冒个泡!
发帖时间:2006-07-15 10:26:59
  又有新成员,欢迎加入
  fangbinbin
  大家掌声!
发帖时间:2006-07-16 16:06:09
  楼上的兄弟有些沉重,也愿你父亲能闯过难关,共享天伦,上来冒个泡,连续零记录第18天,进入第19天,大家共同加油!
  鸣谢雪地煮茶,那么有意境的名字,人看来不错,呵呵
发帖时间:2006-07-18 08:33:27
  作者:funono 回复日期:2006-7-17 04:07:01 
    koncel
    我。。。。
    再顶上去这个贴吧
    还有什么好方法吗
    我老是能说服自己抽烟
    是不是每天工作到太晚的原因啊
    可是深夜做东西不抽烟根本做不下去啊
    有过一个晚上,做预算从8点做到凌晨3点多,抽了整整一包烟,然后没烟了,对自己说,没烟了我也能睡觉,但是翻来翻去根本睡不着,最后爬起来,跑几公里远的便利店买了烟。。。
  _______________________________________________________
  兄弟,其实我应该比你更累,我每天早上四点就要上班,而且每天早上都要写东西,所以在戒烟的头几天,简直就是几近疯狂,心里面不知道什么感觉,杀人的心都有,写出来的东西也够烂,但顶过最初的48小时之后,慢慢就感觉好多了,而且我常备口香糖,一旦觉得顶不住时,就嚼一粒,效果不错。另外,可以备些南瓜子(吃了不容易上火),分散烟瘾来时的痛苦!
  祝早日戒断!
发帖时间:2006-07-18 08:41:30
  持续零记录第20天,自己庆祝一下!
  同时也恭喜F_ossil,还有西域88、雪地煮茶等兄弟,大家共同顶住,如果戒断,真的可以考虑聚一把,我在上海,不知道各位都在哪个堂口混?小统计哦!
发帖时间:2006-07-19 06:57:49
  上来冒泡,原来F兄是天堂帮的说,羡慕中,不知居所是否离开西湖不远呢?以前几乎每年都会去西湖,现在不行了,没时间,看能不能有机会找F兄混一下哦!
  持续零记录21天!怎么不见各位兄弟呢?上班了,都忙了?还是经常上来看看哦,套用冯巩的话:
  兄弟们,我想死你们了!
发帖时间:2006-07-20 07:47:57
  冒泡!连续零记录22天,草哥!榜样啊!
发帖时间:2006-07-20 21:16:38
  看到F兄的邀请,心里那个美,等到戒烟大业完成后,一定携带巨款来骚扰F兄,如果草哥和akacat等兄弟都能一起啊!没事,就是上来看看,呵呵!
发帖时间:2006-07-20 22:02:47
  都说戒烟会胖,怎么俺却瘦了六斤!!!!
  现在口臭基本解除,鼻塞现象也减少了很多,同时,晚上呼噜好象也有所好转,不过在写东西的时候,总是觉得不是太适应,路漫漫啊!
发帖时间:2006-07-22 07:16:38
  冒!连续零记录24天,进入第25天!
  F兄,不要气馁,软中华的诱惑力仅次于熊猫,顶不住也正常,重新再来,好在只是偶尔为之,再说,你还是非常诚实,不自欺欺人,这很重要,也很厉害!
  原来雪兄是北京的,那我们还算半个老乡,我妈妈是北京人哦!
  人气低啊,只好靠自己顶住!大家加油
  
发帖时间:2006-07-25 09:03:53
  补:7月24日,持续零记录26天!
  7月25日:持续零记录27天!
  顶!
  礼炮轰鸣,恭喜草兄,走过一个月,不容易的,我也靠近这个目标了!
  北票兄也弓虽,已经53天,厉害!
  F兄,重新开始了,感觉如何?
发帖时间:2006-07-26 07:00:48
  持续零记录28天了,不容易啊,套用周星星的话,曾经有个戒烟的机会摆在我的面前,我没有珍惜,直到失去后,才追悔莫及!
  同志们,现在戒烟的机会来了,大家加个油吧,不过如果自己觉得抽烟没啥问题的,千万不要勉强,多来看看就是了!
  F兄,成就感也要慢慢来,有机会俺们踢个实况啥的,俺让你充满成就感,活活!(俺是超级游戏迷哦)
  isay_fefe:一定要忍住,实在不行就猛喝茶,猛吃南瓜子,一定闯过去的,不过我戒烟刚开始时,的确是六神无主,杀人的心都有,现在好些了!
发帖时间:2006-07-26 07:04:33
  一个让我感受良多的小故事,有些悲伤,大家分享吧!
  
  崔永元有次作过有关戒烟的《实话实说》。有这样一个情节,一个妇女说“我要我丈夫戒烟,他说你要我戒烟干脆先要我把饭戒了。还嫌我唠叨。现在我不唠叨了。”“哦,是他把烟戒了!”“不”妇女说“现在唠叨没人听了,他已不在了。”长久的寂静。
  =============================
  
  真的悲从中来,夫妻感情肯定不错,现在却相隔阴阳,....
发帖时间:2006-07-26 18:01:07
  上来看到豆腐的回话,知道了,反正这边我会每天冒个泡,毕竟是我天涯首帖,对于电脑白痴的我,实在有够难,值得稍微纪念一下,呵呵
发帖时间:2006-07-27 08:36:23
  冒,连续零记录29天,马上到一个月!
  
  TO F兄:俺四国一点都八会,看来不行洛
发帖时间:2006-07-27 20:51:13
  毕竟不行了,和荷蒙多兄的帖比人气差,不过俺还是继续顶,希望能分个页吧,最起码!
  F兄,赞一个,作为顶住诱惑的人,说啥都不过分,PFPF
发帖时间:2006-07-29 07:17:25
  冒泡,持续零记录31天,感觉抽烟已经渐渐远离自己,现在的我十分干净,我家领导已经很多天诧异于我身上没有烟味,但我还是没有告诉她,我在戒烟,等戒断后再说!楼上各位,一定顶住!
  
  TO F兄:红包一定会有的,等秋高气爽之时!
发帖时间:2006-08-05 06:18:34
  海南归来,享受人生,五星宾馆,亚龙湾,上来冒泡,持续零记录38天,还是相当不错哦,谢谢F兄的挂念,俺除了黑点,其他没啥
发帖时间:2006-08-05 22:43:29
  今天晚上没有事情,重新看兄弟们发的帖子,有点意思!
  雪地:终于看到您老了,想啊,现在看来你还不错,不要太介意多少天0记录,只要控制好了就可以啊,锻炼看来很有用,我要考虑一下!
  
  lailejiulaile:除了崇拜就是崇拜,六六大顺!
  
  jypj1967:如果1967年您出生的话,可算老烟民了,戒掉的话,怎一个强字了得啊!
  
  F兄:一天跑哪里去了,看不到人影,现身啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
发帖时间:2006-08-05 23:42:06
  原来二小子已经三月不知烟味,绝对应该鼓掌,你看来要好好吃一把苦了,做一个飘荡在无人区的男人,我先向你致敬,这不仅仅是饭碗那么浅薄了!一切好!回来后,再上来碰碰!
发帖时间:2006-08-06 11:59:38
  顶!一定要顶!上来冒泡,持续零记录39天,看上去还相当不错,就是喉咙里面一直有痰,看来肺部的脏东西,不是一时半会能够清除干净的啊,一定要自己加油!
  大家都到哪里去了,难道双休日都不上班,这么幸福,我老K只能一个人在双休日享受上班的乐趣?可怜啊!
发帖时间:2006-08-06 20:47:43
  jypj1967,看来我们抽烟的时间差不多,那时侯我是偷我老爸的烟票去买凤凰抽,很贵的,那种烟抽起来,周围很香,不知道那个时候67兄是不是也是这样呢?活活
发帖时间:2006-08-07 14:21:06
  上来冒泡,零记录40天,不容易啊!
  F兄:终于看到你了,生病了,可怜的说,不过也是和戒烟有关,在戒的过程中,我们的身体都会出现不适应,喉咙痛最普遍,忍忍过去了!
  
发帖时间:2006-08-08 07:08:01
  上来冒泡,持续零记录41天,这两天好像烟瘾又在蠢蠢欲动,尤其是现在上班时间,更是难受,我采用的办法是猛灌茶叶水,好像还有点用,看来这种烟瘾要戒断,还真需要一点恒心和毅力,不过我从小做事情就一向虎头蛇尾,希望这一次能坚持,对于我性格的磨炼应该是有好处的,不知道各位如何,反正我现在真的是有些坐立不安,只是靠着意志力还有边上同事的鼓励才继续坚持着,大家共同加油吧!
  
  死F:就上来冒一下,也不和我打个招呼,看我千人斩~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~,又开始上班了,自己身体当心!
  
  雪地煮茶:北京果然是这样啊,我打电话给我二姨,她也在那里喊热,要知道她从来不怕热的,祝一切好!
  
  jypj1967:果然是老枪,没错了,就是这个样子,不过现在回头想想就是小屁孩在那里扮成熟,活活!
  
  lemoncheung:顶住!最初三天就像要死了一样,顶过去就舒服一些。
  
  dhfood2003:希望明天还能看到你啊!
发帖时间:2006-08-08 11:39:40
  啥都不说,顶!大家冲啊!
  队长,别开枪,是我!
  哦,是你小子!
发帖时间:2006-08-09 05:50:50
  上来冒泡,持续零记录42天!
  
  F:喉咙很痛的话那就发出来了,应该快好了!
  
  hiddenspring:一天两包红万,相当烟枪,毅力不凡
  
  小桥边的树:厉害!胜利初步达成
  
  lemoncheung:果然撑过三天,不容易!
  
  绿叶如冰:谢谢支持!
  
  雪地煮茶怎么又消失了,看来雪兄很忙啊!
  67兄也没了声音,唉,人来人往,戒烟难
发帖时间:2006-08-09 09:14:11
  闲来无事,做了个小统计,如有错误,千万莫怪!
  
  宣布戒烟坚持至今:
  雪地煮茶、F_ossil、jypj1967、小桥边的树、lailejiulaile、和平老徐家二小子
  
  宣布戒烟后坚持一段消失的:
  草刀客、fangbinbin、山东白菜、肥肥大鸟、funono
  
  宣布戒烟然后消失的:
  kingofpain、afeifeia、enjoyqi、花莫、lawman2、倚天问剑、一戒到底、wanckey1、明明确确、dedaule、swear_j、akacat、isay_fefe、卷西帘听东风、饭饭糖糖、数位锋
  
  宣布戒断者:杰和晨、新鲜汉堡包、junkjoy、西域8848、猪八戒怎么死的、wqfxxxxxx
  
  新生报道:缘份自天掉、lemoncheung
  
  
  祝福戒烟者:mithrandir、蓝夜疏雨、绿叶如冰
  
  大家努力吧!
发帖时间:2006-08-10 06:59:07
  上来冒泡,持续零记录43天
  
  F兄:看来保持得相当~~~不错,可是是不是有啥不开心的事情啊,好像不是很起劲嘛!
  
  阿布家的罗曼:果然厉害,所谓手中有烟,心中无烟,大概就是这样啊!
  
  小桥边的树:坚持就是一切!
  
  雾都的雨:说话算数!
  
  haoren7842:希望一直能够看到你!
  
  lemoncheung:闯过第一关,掌声!!!!!
  
  风_行天下:目标明确,赞一个,但是女朋友嘛,有时候可能若即若离一点会更好哦,女人都吃这一套!
发帖时间:2006-08-10 21:39:12
  上来看了看,人不少啊,希望能保持,不过我现在却觉得进入四十天之后,似乎有反弹的迹象,非常想抽烟,那种欲望一次次地冲击着我的神经,还好我现在还是比较坚定的,白天还可以,要命的是我还要上早班,早上不到五点就到单位,太困了,那个时候烟的诱惑实在狂大,作成一件事情不容易
发帖时间:2006-08-11 09:24:16
  上来冒泡,持续零记录44天,看来大家都还在啊,开心开心!
  
  F兄:问好!
  
  isay_fefe:终于回来了,热烈欢迎!
  
  lemoncheung:顶啊顶的,烟就戒了!
  
  haoren7842:万里长征开始了,准备好了吗?
  
  
  小桥边的树:持续状态,没啥说的,支持!
  
  
  jypj1967:67兄,人家境界就是不同啊,俺们还八行
  
  
  
  此外,特别感谢duweiliao支持,掌声!!!!!
发帖时间:2006-08-12 07:22:16
  我又来了,持续零记录45天,上来看看,还是有些弟兄继续坚持着啊!
  
  lemoncheung:保持,保持,另外,可能的话,多顶顶这个帖子,让更多人看到,也许戒烟的人也会更多
  
  67兄:既然这样,还是指望兄台多多支持
  
  小桥边的树:日子还长着呢,做好抗战准备才好!
  
  感谢voosoo的支持,用被小快乐束缚绝对贴切!
  
  
  PS:F兄哪里去鸟?不来还有点想哦!
发帖时间:2006-08-12 12:37:11
  空竹的话多少有些禅意了,到底如何,还是自己心中把持住
发帖时间:2006-08-13 17:34:07
  上来冒泡,持续零记录46天!
  
  F兄:哪里去鸟?黄鹤一去啊,神龙入云啊,雪泥鸿印啊!想念和疑惑着
  
  快乐明子:性格看来是直爽的汉子,不错,俺喜欢的,不过我觉得要来的一定会来,如果什么时候他们都不来了,一种是戒了,一种是复吸了,前者俺们祝福,后者我们也不要苛求,人世间很多时候是勉强不了的,不过,还是非常谢谢你的顶帖,以后,我也会经常顶顶!
  
  67兄:虽然话不多,但这种持续的韧性就很足够了,加油!
  
  小桥边的树:今天哪里去鸟?出现一下下吧!
  
  zghorse:试试吧,也许不经意就戒了
  
  酒后灌水:如果一天只抽一根两根的话,很可能还没有烟瘾,但是如果长此以往,我相信烟瘾会越来越大,所以水兄是不是就放弃这一两根了呢?呵呵,顺便说一句,酒是好东西,但也还是适可而止哦,孔子说:过犹不及!
发帖时间:2006-08-13 17:37:32
  如果有可能,大家说说在烟瘾来的时候,是怎么混过去?熬过去?坚强过去?痛苦过去的好吗?
  
  我烟瘾来的时候,就是喝茶,不大嚼口香糖,那东西伤牙齿,还有就是找点事情做,如果一点事情都没有,那可真有点难受!别看已经四十几天,可烟瘾好象发作更厉害,在我看应该是又一个戒断的难关了,不过总体身体状况是好了很多了,而且瘦了,实在高兴啊!灭活活活活
发帖时间:2006-08-13 17:51:25
  再次上来感谢快乐兄,你一定会成为两个戒烟帖的明星人物的,千万记住心理准备真的很重要,还有摆出的决心要大,如果别人诱惑你,就装出一副要我抽烟我就和你翻脸的摸样,效果还不错!加油吧,希望你天天报道!
发帖时间:2006-08-14 09:56:54
  上来冒泡,持续零记录47天,上来一次就觉得离香烟远了一点,感觉不错!
  
  F兄:我最高兴就是又看到了你,虽然抽了三根烟,但你敢于承认,这是诚实,不自欺欺人是会取得成效的,没关系,对于戒烟者来说,偶尔犯错可能在所难免,但要记住,不能一错再错,而且,在我看来,你还是十分坚强的,在你那个连风都很温柔的城市,美酒美人,任谁都会沉醉啊!加油,一切都会好起来,另外,如果你够狠,要不就从昨天(8.13)开始,重新计算零记录,这样就会告别过去总总,从头再来!
  
  小桥边的树:君如竹,风摧不折,心慕之!
  
  快乐兄:还是非常厉害啊,不过自己的成绩是不是也考虑报一下?有你在,俺就轻松多了,呵呵!
  
  还有一票兄弟呢,有空上来吧,顶顶也好!
发帖时间:2006-08-14 15:10:26
  作者:F_ossil 回复日期:2006-8-14 10:20:49 
    还是从零开始吧,第一次出轨的时候就有这个念头,这次无论如何不能够纵容自己了.
    谢谢各位的鼓励.
  
  ============================================================
  啥都不说,赞一个,男人!!!!!!!
发帖时间:2006-08-14 15:32:41
  作者:leenovoo 回复日期:2006-8-14 15:16:11 
    经常抽烟 却没有上瘾
    
    想不抽就可以不抽了
    
    也可能是自己从来就没有学会过抽烟
    
    别人都是一口一口的漫漫享受抽烟
    
    我则是一口接一口的连续抽
    
    只到把烟烧完
  
  ===========================================================
  不是吓唬你哦,俺以前抽烟就是这样的,连续三五根都不用火柴,直到抽到嘴里苦为止,这种抽法容易上瘾,还是免了吧!但如果你享受那样的感觉,只要感觉不上瘾,也没啥问题!
发帖时间:2006-08-14 22:22:19
  TO快乐明子:其实还好,只是这两天大家都非常热闹,我也就觉得应该多上来看看,无他,真的能让更多的人告别香烟,应该是一件功德无量的事情啊,至于我开这个帖子,就是想找一个平台能够让我自己坚持戒烟的行为,毕竟这是个人的事情,自欺欺人没有意思,我还在想,等我零记录超过300天后,应该就慢慢淡出了,希望我们能一起加油,毕竟这个记录不那么容易,后天就有老友请饭,是次大考验,呵呵!不过想来我是能够顶住的,现在对于烟已经没了感觉,虽然是不是烟瘾会上来,但更多的时候,只是会让我觉得心神不宁,而不是一定要抽烟才能解的!
  另外,我还希望你能够帮助我经营这个帖子,帮助我一起让更多的人告别烟草,何如?
发帖时间:2006-08-15 07:23:53
  上来冒泡,持续零记录48天,感觉上面马上就要半百,还是非常有成就感的,活活!
  
  F:有空多上来转转,你还是属于非常强悍的,佩服一下,继续坚持
  
  TO快乐兄:我还是会经常上来看看的,毕竟有很多人正在或者已经戒了,也有不少人正在摇摆,多顶顶没坏处,只是那个分六页的荷蒙多的主帖可能我就不去了,经过豆腐、二小子、鹤、我等人一段时间的惨淡经营,那里现在已经非常热闹了,吸引更多的人戒烟是我的目的,现在目的已经达到,我就可以离开了,专心在我这个帖子上实现我的戒烟理想!
  
  小桥边的树:每日一顶,细水常流,赞一个
  
  n9a5x7:原来口腔上火的不止我一个,同病相怜中,但我想应该不是戒烟闹的,应该是火气大,呵呵 
  
  一条呆羊:戒烟前辈啊,握手握手,感受坚强!
  
  
  此外,雪地煮茶哪里去鸟?67兄哪里去鸟?
  遇风踏浪、风行天下怎么冒了一下就没了?疑惑中 
发帖时间:2006-08-15 08:33:59
  作者:jypj1967 回复日期:2006-8-15 7:36:36 
    To koncel 
    一直在坚持,可能上来顶贴少了点,以后会多上来看看。今天要出差,对自己是个考验,相信自己能过这一关。
  
  67兄,再见面实在高兴,有空多来来!
  教你个办法,如果客户实在敬烟厉害,就推说自己感冒刚好,嗓子不舒服,不能抽,那就最多抽点二手烟了,可千万别说自己正在感冒,那可不好!祝一切顺利!
  
发帖时间:2006-08-15 08:35:04
  作者:找的就是你哦 回复日期:2006-8-15 08:05:39 
    3
  
  感谢回帖
发帖时间:2006-08-15 08:42:28
  F:终于来了,等你到现在,好,希望天遂人愿,也希望你能顶住今后所有的诱惑!
  好了,我不守了,明天再见吧!
  
发帖时间:2006-08-15 11:39:03
  看来F兄是真正想通了,为了这个俺再顶一下!
  
  
  PS:那个快乐哪里去鸟?
发帖时间:2006-08-15 11:42:27
  自己的帖子我自己顶,希望大家都戒烟!呵呵
发帖时间:2006-08-15 11:55:08
  呵呵,臭小子,还在网上啊,握个手,祝中午胃口好啊!俺下午就不顶了,天天见!!!
发帖时间:2006-08-16 07:13:35
  上来冒泡,持续零记录49天,今天有人请客,一堆烟鬼,戒烟至今最大挑战即将来临,我会顶住的,不用告诉他们俺戒烟了,就说俺感冒刚好,口腔溃疡中,不抽,活活活活!
  
  快乐:持续感觉不错,盯着你是怕你热情减退后,冷静下来会后悔,盯紧点跑不掉,^_^!()
  是不是很八婆???哈哈哈哈哈哈哈哈
  
  
  PS:这个帖几乎成为我、F、还有快乐的跄跄三人行了,其他的弟兄们呢?看来大都投诚到荷蒙多兄的主帖去了,祝他们一路好!
发帖时间:2006-08-16 09:52:28
  我老K,F、快乐、小桥边的树,哈哈,F4
  不错不错,不知道你们三个是不是都是胖子啊,那可就真正F4啦
  顶!
发帖时间:2006-08-16 09:54:09
  作者:marvinqian 回复日期:2006-8-16 09:15:26 
    才看到这个贴。我戒烟已近2月了。但是,还是很想抽。尤其是喝酒后。
  ===============
  
  严重同意,烟酒不分家,可不是瞎说的
发帖时间:2006-08-16 21:34:51
  作者:雪地煮茶 回复日期:2006-8-16 13:08:47 
    有劳koncel兄担心,前几天去西安了,所以几天没有上来冒泡.今天回来北京赶紧上来露露头...
    在西安过了一周离群索居的日子,拒绝一切可以拒绝的和现代化有关的东西,把自己的欲望减低再减低,不看电视,不用电脑,不坐汽车^^^^^,当然还有不抽烟,吼吼....
    看了大雁塔,大唐芙蓉园,回民街,走了西安的大街小巷,最后坐着现代化的火车于今晨回到了北京,开始继续工作..
  ==========================================================
  
  再见兄弟,十分感动,西安相当不错,当等上大雁塔,从窗口望西安时,感觉时间一下子就混乱了,雪兄不知道去看了兵马俑没有,那时俺们是被邀请的,所以能参观一下他们修复的工作室,只是不能拍照,呵呵!回来就好,经常上来看看吧
发帖时间:2006-08-16 21:40:19
  作者:草刀客 回复日期:2006-8-16 10:11:43 
    好久不来了,都记不清戒了多久了
    koncel 我似乎比你多四天
  ============================================================
  
  没错了,刀兄戒烟已经整整53天了,不容易啊,握手!
  
  作者:草刀客 回复日期:2006-8-16 10:15:02 
    哎,戒烟以来胃口出奇的好
    
    不经意间肚子就大了一圈...
  ============================================================
  
  怎么大家都是胖了呢?只有俺好象瘦了,50天下来整整瘦了六斤,不过鉴于本人体重过大,瘦了好啊!刀兄有时间还是每天来冒一下吧,旺一下!哈哈
发帖时间:2006-08-17 07:09:19
  上来冒泡,持续零记录50天!感觉还是相当不错,终于满了半百,礼炮轰鸣一下!!!
  
  
发帖时间:2006-08-17 08:38:08
  作者:lij62182006 回复日期:2006-8-17 08:16:03 
    原来大家都到这热闹来了,是鹤兄的提醒让我找来了,来了就热闹热闹!
    up
  
  ============================================================
  
  谢谢06兄鼎力支持,一起热闹热闹!
  
  哈哈
  
发帖时间:2006-08-17 08:44:58
  晕,碰上一个狂帖广告的兄弟,帖一次就好了嘛,帖那么多,唉,真是强人啊!
  
  好了,闲话少说,且说,我昨晚前往赴宴,弟兄们包房坐下,除我之外,九人都拿出了香烟,互相开始递烟,众人见我端坐一旁,甚怪,某公忽悟到:兄弟是不是没有带烟?早说啊!一石惊起千层浪,马上我的面前放了九支烟,此时,我依然没有说话,只是开始咳嗽,一方面是有点装,另一方面,二手烟也让我很难过,待咳过三巡后,我方开口说话,兄弟感冒刚好,喉咙不适,还请各位大哥海涵。众人闻之,虽心有狐疑,但也就此作罢,顺利闯关!
  
  PS:二手烟真臭,我痛恨包房!!!!!!!!虽然上菜小姐长得不错,活活活活(略显色眯眯状)
发帖时间:2006-08-17 08:47:58
  晕死了,看了一下,上面那么多广告帖居然ID各不相同,实在汗啊,这位兄弟,放过俺这个小帖子吧,不是什么强帖,不过,你要戒烟的话,欢迎加入,再一个,这种广告虽然免费,但效果可能并不好吧,做无用功没啥意思,还不如闲下来喝喝茶啥的?
  
  弟兄们,还是多顶顶吧,争取早日分页,哈哈哈哈哈哈哈
发帖时间:2006-08-17 08:56:10
  顶!我要顶,继续顶,我还是顶!这是楼主的责任,这是楼主的义务,这是楼主应该做的!
发帖时间:2006-08-17 14:24:47
  没事情上来看看,小桥/F/快乐都来了,感觉心里很温暖,还有什么比朋友更金贵呢,在这个物欲横流的社会,想找点知交的感觉,真的很难,大家继续加油!
  
  F:十分强人,百分男人,敬!
  
  快乐:经常上来看看吧,现在出现频次已经少了啊!
  
  小桥兄:一向惜字如金的老兄也礼炮祝贺了一下,非常感谢,非常感谢!
发帖时间:2006-08-17 14:26:51
  06兄,最近荷兄的帖子已经被你经营的相当热闹,我虽然潜水,但也一直关注,难得有个帖子楼主阵亡了还能如此人气旺盛,相信一定会成为一代名帖!
  俺这个副帖有你的加入,也会日渐热闹的,期待!
  
  
发帖时间:2006-08-18 07:01:27
  上来冒泡,持续零记录51天,感冒了,人难受,但闻到烟味更难受,等会下班回家睡觉!
  
  F:经常来来啊!我们老是碰不到,不然可以网聊一下下,哈哈哈
  
  快乐:谢谢一贯支持!
  
  67兄:戒烟满月,掌声哗哗的!
发帖时间:2006-08-18 08:32:55
  晕啊!怎么又来了,简直过分!而且俺这个帖子又不咋样,去找强帖吧,郁闷
发帖时间:2006-08-18 21:34:17
  没事上来晃晃,弟兄们都在,还新入伙了这个这个X7兄,等等不对,还是叫九兄?好吧,再想想,顶啊顶,啥时候才能分页啊!呵呵,满足一下自己小小的虚荣!
发帖时间:2006-08-19 07:16:51
  上来冒泡,持续零记录53天,还算不错,就是感冒弄得俺不爽,估计下周要休息一两天了,老了,就是不行了!
  
  F:无语!常来晃晃
  快乐:谢谢支持!
  67兄:一直表现稳定,可作为蓝筹股推荐
  小桥边的树:期待你满月的那一天
  n9a5x7:欢迎加盟,一起混吧!
发帖时间:2006-08-20 21:44:34
  上来冒泡,持续零记录54天!
  果然是啊,荷蒙多兄果然分页拉,还是值得祝贺一下的,看来大家都受到了鼓舞,俺这里也热闹不少,活活!
  
  F:看来沙发真的是可遇不可求,咱就随遇而安吧,反正只要天天报道,总是会等到分页的!现在你还是非常主力的,谢谢!
  
  快乐:满十天了,果然要坚持才好,我觉得你现在应该逐步感受到戒烟的好处了,不用俺多说哦!
  
  小桥边的树:周末起床很早嘛,勤劳的人,PF一下
  
  lailejiulaile:经常来看看吧,老朋友啊
发帖时间:2006-08-20 21:47:07
  作者:雪地煮茶 回复日期:2006-8-19 13:54:10 
    上来就冒个泡......
  
  ============================================================
  
  想念兄台啊,有空多来来吧
  
  作者:isay_fefe 回复日期:2006-8-19 16:22:41 
    到这个月的24号就满月了,兴奋啊!大家都要坚持住啊!
  
  ============================================================
  
  俺睁大了眼睛等着,看着,一定没问题!
  
  
  各位弟兄,继续加油,分页就在眼前拉
发帖时间:2006-08-20 21:49:45
  更正一下,更正一下,持续零记录53天,不是54天,弄错了,不过到明天上午九点以后就是54天了,还好还好,哈哈哈,不好意思,这也能弄错!
发帖时间:2006-08-20 21:57:07
  作者:为我心忧 回复日期:2006-8-20 21:47:52 
    我也来留个名,戒烟第一天第一分钟
  
  ============================================================
  
  欢迎新战友,那我们就等着你每天报道了,可不要今天上来后又没了声音,戒烟还是相当难的哦!
  
  
发帖时间:2006-08-20 22:09:45
  呵呵,俺也来玩
  
  我帮F_ossil 顶个沙发。
      我帮F_ossil 顶个沙发。
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发帖时间:2006-08-20 22:15:22
  呵呵,俺也来玩
    
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发帖时间:2006-08-20 22:17:14
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发帖时间:2006-08-20 22:20:22
  最后玩一下,F,希望你能做沙发
        
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